Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Τηγανίτες άπαχες μπανάνας

0
1863
Κουζίνα Κόσμος
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 220,2 kcal
Μερίδες 2 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 25 λεπτά
Πρωτεΐνες * 5,7 γρ
Λίπη * 6,9 γρ.
Υδατάνθρακες* 60,8 γρ
Τηγανίτες άπαχες μπανάνας

Οι άπαχες τηγανίτες μπανάνας είναι νόστιμες και χαμηλές σε θερμίδες. Το πιάτο είναι επίσης κατάλληλο για vegan κουζίνα. Δοκιμάστε μια απλή σπιτική συνταγή για το υγιεινό σας πρωινό.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 6
Αλέστε την μπανάνα σε μπλέντερ. Θα πρέπει να φτιάξετε έναν πουρέ φρούτων.
βήμα 2 απο 6
Ρίξτε κρύο βραστό νερό στην μπανάνα, προσθέστε ζάχαρη, αλάτι και ανακατέψτε.
βήμα 3 απο 6
Κοσκινίζουμε το αλεύρι και ζυμώνουμε καλά τη ζύμη με ένα κουτάλι για 5-6 λεπτά. Θα πρέπει να βγαίνει ομαλή και ομαλή.
βήμα 4 απο 6
Ζεσταίνουμε το τηγάνι, ρίχνουμε λίγο φυτικό λάδι και ρίχνουμε τη ζύμη για τηγανίτες με ένα κουτάλι.
βήμα 5 απο 6
Τηγανίζουμε από κάθε πλευρά μέχρι να εμφανιστεί ένα ελαφρύ ρουζ.
βήμα 6 απο 6
Σερβίρετε τις άπαχες τηγανίτες ζύμης μπανάνας ζεστές. Ετοιμος!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *