Άπαχο πιλάφι με αποξηραμένα φρούτα
0
778
Κουζίνα
Ανατολικός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
162,1 kcal
Μερίδες
4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
60 λεπτά
Πρωτεΐνες *
3,2 γρ.
Λίπη *
4,1 γρ.
Υδατάνθρακες*
37,4 γρ
Υπάρχουν πολλές συνταγές πιλάφι - κάθε έθνος, και ακόμη και κάθε νοικοκυρά έχει τη δική του. Προσφέρουμε μια έκδοση με αποξηραμένα φρούτα χωρίς κρέας, μόνο για την ανάρτηση. Η παρασκευή βασίζεται στην παρασκευή ενός αρωματικού ζουμερού ζιρβάκ. Ακολουθεί η προσθήκη ρυζιού, νερού και αλατιού. Τα παντα. Για να μαγειρέψετε καλά το ρύζι σε χαμηλή φωτιά, προτείνουμε να μαγειρέψετε πιλάφι σε ένα καζάνι ή ένα τηγάνι με χοντρό τοίχο με ψηλές πλευρές. Δεν θα υπάρχει κίνδυνος καύσης και η μεταφορά θερμότητας είναι ομοιόμορφη.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Ξεπλύνετε καλά τα αποξηραμένα βερίκοκα, τις σταφίδες και τα δαμάσκηνα, στη συνέχεια τοποθετήστε τα σε ένα μπολ και γεμίστε με καθαρό ζεστό νερό. Αφήστε να μουλιάσει για δεκαπέντε έως είκοσι λεπτά. Μετά από αυτό το διάστημα, στραγγίζουμε το νερό και βάζουμε τα αποξηραμένα φρούτα σε μια πετσέτα να στεγνώσουν. Ξεφλουδίστε τα κρεμμύδια, πλύνετε, στεγνώστε και κόψτε σε λεπτούς μισούς δακτυλίους. Ξεφλουδίστε τα καρότα, πλύνετε, στεγνώστε και κόψτε σε λεπτές μπάρες μεσαίου μεγέθους. Ρίξτε φυτικό έλαιο σε ένα καζάνι ή ένα τηγάνι με παχιά τοιχώματα, ζεστάνετε μέχρι να ζεσταθεί. Απλώνουμε το έτοιμο κρεμμύδι και το τηγανίζουμε μέχρι να γίνει μια ημιδιαφανή μαλακή κατάσταση με περιστασιακό ανακάτεμα. Είναι απαραίτητο το κρεμμύδι να ξεκινήσει ελαφρώς να επιχρυσωθεί.
Πλένουμε το σκόρδο, το στεγνώνουμε, αλλά δεν το χωρίζουμε σε φέτες. Βάζουμε το κεφάλι στο κέντρο του καζάνι σε λαχανικά. Ρίξτε σε ζεστό νερό έτσι ώστε να καλύπτει ελαφρώς το περιεχόμενο. Προσθέστε φύλλα δάφνης και αλάτι για γεύση. Κλείνουμε το καζάνι με καπάκι. Αφήστε το έτοιμο ζιρβάκ να βράσει και μαγειρέψτε το σε αργή βράση για δεκαπέντε έως είκοσι λεπτά.
Ισοπεδώνουμε το ρύζι σε ολόκληρη την περιοχή του καζανιού, προσθέτουμε περισσότερο ζεστό νερό σε τέτοια ποσότητα ώστε να καλύπτει το ρύζι κατά ενάμιση έως δύο εκατοστά. Προσθέστε περισσότερο αλάτι εάν είναι απαραίτητο. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το ρύζι "παίρνει" λίγο από το αλάτι, οπότε το ζιρβάκ και ο ζωμός πρέπει να είναι αρκετά αλμυρά.
Καλή όρεξη!