Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Άπαχη σαλάτα με κρουτόν

0
740
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 152,3 kcal
Μερίδες 6 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 10 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 4 γρ.
Λίπη * 16,6 γρ.
Υδατάνθρακες* 11,4 γρ.
Άπαχη σαλάτα με κρουτόν

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, οι άπαχες σαλάτες μπορεί να είναι πολύ ικανοποιητικές. Τα κρουτόν σε συνδυασμό με όσπρια είναι ένα ορεκτικό tandem που μπορεί να είναι το πλήρες γεύμα σας. Το μαγείρεμα είναι απλό και δεν χρειάζεται πολύ χρόνο.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 5
Ανοίγουμε ένα βάζο καλαμπόκι, στραγγίζουμε όλο το νερό. Στέλνουμε το καλαμπόκι στη σαλατιέρα.
βήμα 2 απο 5
Το ίδιο κάνουμε και με τα φασόλια. Προσθέστε το στο καλαμπόκι.
βήμα 3 απο 5
Chopιλοκόβουμε φρέσκα βότανα, τα προσθέτουμε στη σαλάτα. Καθαρίζουμε τις σκελίδες σκόρδου, τις κόβουμε σε κομμάτια και τις στέλνουμε στα υπόλοιπα προϊόντα.
βήμα 4 απο 5
Γεμίζουμε το πιάτο με άπαχη μαγιονέζα. Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς. Ανακατεύουμε.
βήμα 5 απο 5
Βάλτε τη σαλάτα σε ένα πιάτο, προσθέστε τα κρουτόν. Μπορεί να συμπληρωθεί με ακόμη και φρέσκα βότανα. Σερβίρετε στο τραπέζι. Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *