Σπίτι
➠ Σνακ
➠ Σνακ
➠ Τηγανίτες μπανάνας PP με αλεύρι ρυζιού

Τηγανίτες μπανάνας PP με αλεύρι ρυζιού

2905

Κουζίνα Κόσμος

Περιεκτικότητα σε θερμίδες 139,2 kcal

Μερίδες 2 θύρες.

Χρόνος μαγειρέματος 25 λεπτά

Πρωτεΐνες * 5,9 γρ.

Λίπη * 3,8 γρ

Υδατάνθρακες* 25,6 γρ

Περιεχόμενο

Οι τηγανίτες μπανάνας από αλεύρι ρυζιού μπορούν να είναι όχι μόνο το σωστό επιδόρπιο, αλλά και ένα εντελώς θρεπτικό πρωινό. Το πιάτο αποδεικνύεται χαμηλό σε θερμίδες, αλλά ταυτόχρονα θρεπτικό και πλούσιο σε χρήσιμα στοιχεία.

Συστατικά

Μπανάνα 1 Η / Υ. Κεφίρ 1 κουταλιά της σούπας Αυγό 1 Η / Υ. Αλεύρι ρυζιού λευκό 150 γρ Μπέικιν πάουντερ 0,5 κουτ

Διαδικασία μαγειρέματος

Τρίβουμε τη μπανάνα σε μπλέντερ ή τη ζυμώνουμε καλά με ένα πιρούνι.

Χτυπήστε το αυγό με κεφίρ, κοσκινίστε το αλεύρι ρυζιού σε αυτά. Προσθέτουμε το μπέικιν πάουντερ και ζυμώνουμε σιγά σιγά τη ζύμη ώστε να αναμειχθούν όλα τα υλικά μαζί.