Τηγανίτες βρώμης PP PP
0
2006
Κουζίνα
Ρωσική
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
200,8 kcal
Μερίδες
4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
30 λεπτά.
Πρωτεΐνες *
12,3 γρ.
Λίπη *
9,5 γρ
Υδατάνθρακες*
31,8 γρ
Οι τηγανίτες που γίνονται με αυτή τη συνταγή είναι χωρίς γλουτένη και χωρίς γαλακτοκομικά. Αυτό συμβαίνει επειδή χρησιμοποιείται αλεύρι βρώμης και αντί για παραδοσιακό γάλα, προτείνουμε να προσθέσετε μεταλλικό ανθρακούχο νερό. Χάρη σε αυτήν, οι τηγανίτες αποκτούνται με τρύπες.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Ζεσταίνουμε το τηγάνι με αντικολλητική επίστρωση στη σόμπα μέχρι να ζεσταθεί. Λιπάνετε με μικρή ποσότητα φυτικού ελαίου χρησιμοποιώντας βούρτσα σιλικόνης. Μετρήστε τη ζύμη με μια κουτάλα και μοιράστε την ομοιόμορφα στην επιφάνεια του ταψιού. Τηγανίζουμε τηγανίτες σε μέτρια-χαμηλή θερμοκρασία μέχρι να ροδίσουν. Χρησιμοποιώντας μια επίπεδη σπάτουλα, γυρίστε από την άλλη πλευρά και τηγανίστε μέχρι να ροδίσει.
Καλή όρεξη!