Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠ Σνακ
  3. ➠ Σνακ
  4. ➠ Τηγανίτες PP σε κεφίρ

Τηγανίτες PP σε κεφίρ

0
1682
Κουζίνα Ρωσική
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 186,7 kcal
Μερίδες 5 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 30 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 7 γρ.
Λίπη * 2,9 γρ.
Υδατάνθρακες* 43,1 γρ.
* ανά 100 γρ. προϊόν
Τηγανίτες PP σε κεφίρ
Περιεχόμενο

Οι οπαδοί μιας υγιεινής και διαιτητικής δίαιτας συχνά πρέπει να εγκαταλείψουν τις αγαπημένες τους τηγανίτες λόγω της περιεκτικότητάς τους σε θερμίδες. Ωστόσο, αυτό μπορεί να διορθωθεί: οι τηγανίτες PP στο κεφίρ δεν θα βλάψουν το σώμα και τη φιγούρα και ταυτόχρονα θα σας ευχαριστήσουν με τρυφερότητα και άρωμα.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 6
Προσθέστε ζάχαρη και αλάτι στην πρωτεΐνη, χτυπήστε καλά μέχρι να σχηματιστεί αφρός.
βήμα 2 απο 6
Προσθέστε κεφίρ και βραστό νερό στην πρωτεϊνική μάζα, ανακατέψτε.
βήμα 3 απο 6
Κοσκινίστε το αλεύρι μαζί με τη σόδα, προσθέστε σταδιακά αλεύρι και σόδα στα υγρά συστατικά. Προσθέτουμε κιτρικό οξύ, ανακατεύουμε.
βήμα 4 απο 6
Ρίξτε φυτικό έλαιο στη ζύμη τηγανίτας, ανακατέψτε ξανά.
βήμα 5 απο 6
Τηγανίζουμε τις τηγανίτες PP και από τις δύο πλευρές μέχρι μια νόστιμη χρυσή κρούστα.
βήμα 6 απο 6
Οι τηγανίτες PP στο κεφίρ είναι έτοιμες! Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *