Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

PP γκούλας κοτόπουλου

0
1343
Κουζίνα ουγγρικός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 135,3 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 80 λεπτά
Πρωτεΐνες * 8,1 γρ.
Λίπη * 5,3 γρ.
Υδατάνθρακες* 32,7 γρ
PP γκούλας κοτόπουλου

Ένα νόστιμο και υγιεινό πιάτο κοτόπουλου και λαχανικών, πλούσιο σε πρωτεΐνες και βιταμίνες. Είναι εύκολο να ετοιμαστεί και μπορεί να σερβιριστεί τόσο για μεσημεριανό όσο και για βραδινό. Μαλακό, τρυφερό κοτόπουλο και αρωματική σάλτσα θα προσελκύσουν παιδιά και ενήλικες.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 5
Πλένουμε το φιλέτο κοτόπουλου και κόβουμε σε λωρίδες μεσαίου μεγέθους. Τηγανίζουμε τα κομμάτια σε φυτικό λάδι μέχρι να ροδίσουν.
βήμα 2 απο 5
Καθαρίζουμε τα καρότα και τρίβουμε σε χοντρό τρίφτη.
βήμα 3 απο 5
Ξεφλουδίστε το κρεμμύδι και κόψτε το σε μικρούς κύβους ή μισούς δακτυλίους
βήμα 4 απο 5
Προσθέστε κρεμμύδια και καρότα στο φιλέτο κοτόπουλου, ανακατέψτε. Τηγανίζουμε για άλλα 10 λεπτά.
βήμα 5 απο 5
Στη συνέχεια προσθέστε νερό, πάστα ντομάτας, αλάτι, ζάχαρη και μαύρο πιπέρι. Σιγοβράζουμε για μισή ώρα μετά το βράσιμο. Σε 5-7 λεπτά. μέχρι να ψηθεί, προσθέστε γιαούρτι χαμηλών λιπαρών. Ταραχή.

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *