Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠ επιδόρπια
  3. ➠ επιδόρπια
  4. ➠ PP lavash με τόνο

PP lavash με τόνο

0
909
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 133,3 kcal
Μερίδες 6 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 40 λεπτά
Πρωτεΐνες * 9,6 γρ.
Λίπη * 7 γρ.
Υδατάνθρακες* 13,7 γρ
* ανά 100 γρ. προϊόν
PP lavash με τόνο
Περιεχόμενο

Εάν δεν γνωρίζετε τι νόστιμο και υγιεινό να μαγειρέψετε για το γιορτινό τραπέζι, χρησιμοποιήστε μια απλή και γρήγορη συνταγή για ένα ορεκτικό ορεκτικό. Το Lavash με τόνο είναι ιδανικό για κάθε οικογενειακό γεύμα.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 8
Ξεφλουδίστε το σκόρδο, ξεπλύνετε κάτω από το νερό και ψιλοκόψτε με ένα μαχαίρι ή περάστε το μέσα από μια πρέσα. Σε ένα μικρό μπολ, συνδυάστε την απαιτούμενη ποσότητα φυσικού γιαουρτιού και τυρί κρέμα, προσθέστε ψιλοκομμένο σκόρδο, αλάτι και μαύρο πιπέρι. Ανακατέψτε καλά μέχρι να γίνει λείο.
βήμα 2 απο 8
Βάλτε ένα φύλλο αρμενικής lavash σε μια καθαρή επιφάνεια εργασίας στο τραπέζι της κουζίνας και στη συνέχεια αλείψτε το με την προετοιμασμένη σάλτσα, απλώστε το ομοιόμορφα σε όλη την επιφάνεια του lavash χρησιμοποιώντας μια σπάτουλα σιλικόνης.
βήμα 3 απο 8
Πλύνετε καλά τα αγγούρια σε δροσερό νερό, στη συνέχεια στεγνώστε με μια πετσέτα κουζίνας, ξεφλουδίστε και κόψτε σε λεπτές φέτες, αφού αφαιρέσετε τις ουρές. Για αυτούς τους σκοπούς, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε έναν ειδικό τρίφτη ή αποφλοιωτή λαχανικών.
βήμα 4 απο 8
Χρησιμοποιώντας ένα ανοιχτήρι κονσερβών, ανοίξτε ένα δοχείο κονσερβοποιημένου τόνου, τοποθετήστε το σε ένα μικρό μπολ και πολτοποιήστε το καλά με ένα πιρούνι.
βήμα 5 απο 8
Ξεπλύνετε καλά τα φύλλα μαρουλιού σε δροσερό τρεχούμενο νερό και, στη συνέχεια, ανακινήστε την υπερβολική υγρασία, στεγνώστε λίγο. Τοποθετήστε φύλλα μαρουλιού, ψιλοκομμένο κονσερβοποιημένο τόνο, φέτες αγγουριού και μαρούλι ξανά στο ψωμί της πίτας ένα προς ένα.
βήμα 6 απο 8
Τυλίξτε το ρολό όσο πιο σφιχτά γίνεται. Στη συνέχεια τυλίξτε το ρολό σε πλαστική μεμβράνη ή αλουμινόχαρτο και τοποθετήστε το για περίπου 30 λεπτά για να μουλιάσει στο ψυγείο.
βήμα 7 απο 8
Στη συνέχεια κόψτε το ψωμί πίτας σε μερίδες.
βήμα 8 απο 8
Σερβίρετε ορεκτικό και τρυφερό ψωμί πίτας με τόνο.

Απολαύστε ένα απίστευτα νόστιμο και χαμηλών θερμίδων σνακ!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *