Τηγανίτες PP στο κεφίρ με μπανάνα
0
827
Κουζίνα
Ρωσική
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
110,8 kcal
Μερίδες
2 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
30 λεπτά.
Πρωτεΐνες *
6,2 γρ.
Λίπη *
7,8 γρ
Υδατάνθρακες*
16,3 γρ.
Υπάρχουν πολλές συνταγές ψησίματος PP με βάση την μπανάνα, αλλά η πιο γρήγορη και εύκολη συνταγή είναι για τηγανίτες μπανάνας κεφίρ. Οι τηγανίτες PP παρασκευάζονται σε κεφίρ, αλεύρι βρώμης και το μέλι μπαίνει στη ζύμη αντί για ζάχαρη. Οι εκπληκτικές ιδιότητες της μπανάνας κάνουν τις τηγανίτες παχουλές και παχιές σε υφή. Εάν τηγανίζετε τέτοιες τηγανίτες σε αντικολλητικό τηγάνι, τότε μπορείτε να το κάνετε χωρίς λάδι.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Προθερμάνετε ένα τηγάνι με λίγο φυτικό λάδι ή ένα αντικολλητικό τηγάνι. Στη συνέχεια, ρίξτε τη ζύμη σε ένα τηγάνι με μια κουταλιά της σούπας και τηγανίστε τις τηγανίτες μπανάνας σε χαμηλή φωτιά μέχρι να ροδίσουν. Για τηγανίτες τηγανίτες, 45-60 δευτερόλεπτα είναι αρκετά από κάθε πλευρά, καθώς μπορούν να καούν γρήγορα.
Καλή όρεξη!