Τηγανίτες PP με γιαούρτι
0
3652
Κουζίνα
Ρωσική
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
103,7 kcal
Μερίδες
4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
25 λεπτά
Πρωτεΐνες *
3,5 γρ.
Λίπη *
1,3 γρ.
Υδατάνθρακες*
23,5 γρ
Πολλοί λατρεύουν τα γλυκά σπιτικά κέικ. Ακόμα και εκείνοι που προσέχουν τη διατροφή και την σιλουέτα τους. Προτείνω να φτιάξετε τηγανίτες διαιτητικές και χαμηλών θερμίδων με γιαούρτι. Φροντίστε να το μαγειρέψετε και δεν θα το μετανιώσετε, αυτό είναι σίγουρο!
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Κοσκινίστε το αλεύρι ρυζιού μέσα από ένα λεπτό κόσκινο μαζί με το μπέικιν πάουντερ σε ένα δοχείο με φυσικό γιαούρτι. Προσθέστε γλυκαντικό στη γεύση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέλι, σιρόπι αγκινάρας Ιερουσαλήμ ή κιχώριο ως γλυκαντικό. Χρησιμοποίησα γλυκαντικό Prebio Sweet. Ανακατέψτε καλά με ένα μίξερ ή ένα σύρμα μέχρι να επιτευχθεί μια λεία, ομοιόμορφη συνοχή.
Ζεσταίνετε το αντικολλητικό τηγάνι καλά σε μέτρια φωτιά. Χρησιμοποιώντας μια κουταλιά της σούπας, απλώστε απαλά τη ζύμη σε απόσταση, απλώνοντας την ομοιόμορφα σε όλη την επιφάνεια του τηγανιού. Τηγανίζουμε τις τηγανίτες και από τις δύο πλευρές για λίγα λεπτά μέχρι να αποκτήσουν ένα ορεκτικό χρυσοκάστανο. Τοποθετήστε τις έτοιμες τηγανίτες σε πιατέλα ή μεγάλο πιάτο σερβιρίσματος.
Απολαύστε το τσάι σας!