Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

PP κοτολέτες από στήθος κοτόπουλου κιμά

0
11018
Κουζίνα Ανατολικής Ευρώπης
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 249,9 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 40 λεπτά
Πρωτεΐνες * 13,7 γρ
Λίπη * 9,9 γρ.
Υδατάνθρακες* 10,6 γρ.
PP κοτολέτες από στήθος κοτόπουλου κιμά

Το στήθος κοτόπουλου είναι μια δημοφιλής πηγή πρωτεΐνης και χρησιμοποιείται συχνά για την προετοιμασία υγιεινών γευμάτων. Δοκιμάστε τις σπιτικές κοτολέτες φιλέτου κοτόπουλου. Το πιάτο θα σας ευχαριστήσει με την ελαφρότητα και τη χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.

 

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 5
Κόψτε το φιλέτο κοτόπουλου σε μικρά κομμάτια. Chιλοκόβουμε τον άνηθο.
βήμα 2 απο 5
Βάλτε ψιλοκομμένο φιλέτο κοτόπουλου σε ένα βαθύ πιάτο, προσθέστε αλεύρι ρυζιού, αυγό, άνηθο, αλάτι και μπαχαρικά σε αυτό.
βήμα 3 απο 5
Ανακατέψτε καλά τον κιμά και αφήστε τον να βράσει για 20 λεπτά.
βήμα 4 απο 5
Βάζουμε το τηγάνι στη σόμπα και περιμένουμε να ζεσταθεί. Στη συνέχεια, απλώνετε τις κοτολέτες με ένα κουτάλι και τις τηγανίζετε και από τις δύο πλευρές μέχρι να ροδίσουν.
βήμα 5 απο 5
Μπορείτε να σερβίρετε ψιλοκομμένες κοτολέτες κοτόπουλου με λαχανικά ή οποιοδήποτε άλλο συνοδευτικό. Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *