Σπίτι
➠ επιδόρπια
➠ επιδόρπια
➠ Muffins σοκολάτας PP

Muffins σοκολάτας PP

3967

Κουζίνα Αμερικανός

Περιεκτικότητα σε θερμίδες 230,5 kcal

Μερίδες 4 θύρες.

Χρόνος μαγειρέματος 40 λεπτά

Πρωτεΐνες * 10,3 γρ

Λίπη * 7 γρ.

Υδατάνθρακες* 41,4 γρ

Περιεχόμενο

Αυτή η ζαχαροπλαστική προορίζεται για εκείνους που τους αρέσει να τρώνε κάτι γλυκό τη νύχτα, επειδή δεν μπορείτε να κρατάτε πάντα τον εαυτό σας σε εγρήγορση. Αυτά τα muffins είναι υπέροχα για οποιονδήποτε στο PP. Μαγειρέψτε μάφιν με μπανάνα, αντικαταστήστε τη ζάχαρη με μέλι και χρησιμοποιήστε πλιγούρι βρώμης αντί για σιτάρι. Σε αυτά τα muffins δεν προσθέτουμε άλλα υλικά (σοκολάτα, κεράσια, αποξηραμένα φρούτα), καθώς αυξάνουν αμέσως τον αριθμό των θερμίδων.

Συστατικά

Μπανάνα 1 Η / Υ. Αλεύρι βρώμης 3 κουταλιές της σούπας Κακάο σε σκόνη 2 κ.σ Μέλι 2 κουτ Αυγό 1 Η / Υ. Μπέικιν πάουντερ 1 κουτ Βανιλλίνη 1 πρέζα

Διαδικασία μαγειρέματος

Σπάστε ένα αυγό στο μπολ του μπλέντερ και τοποθετήστε την μπανάνα, κομμένη σε φέτες. Χτυπήστε τους.

Στη συνέχεια, ρίξτε την καθορισμένη ποσότητα αλεύρου βρώμης και σκόνης κακάο στο μπολ. Προσθέστε επίσης υγρό μέλι και βανιλίνη στην άκρη ενός μαχαιριού. Χτυπήστε ξανά αυτά τα συστατικά.

Χωρίστε την προετοιμασμένη ζύμη σε καλούπια σιλικόνης. Δεν χρειάζεται να λαδωθούν. Από αυτήν την ποσότητα ζύμης, θα έχετε 4 μάφιν. Προθερμάνετε το φούρνο στους 200 ° C.