Μάφιν από τυρόπηγμα PP
0
3198
Κουζίνα
Αμερικανός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
161,3 kcal
Μερίδες
8 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
40 λεπτά
Πρωτεΐνες *
11 γρ.
Λίπη *
4,1 γρ.
Υδατάνθρακες*
21,7 γρ
Το ψήσιμο χωρίς αλεύρι και ζάχαρη εγείρει αμφιβολίες για τη γεύση, γιατί, κατά κανόνα, όλα τα προϊόντα ζύμης που έχουμε συνηθίσει να περιλαμβάνουν και τα δύο. Αν και υπάρχει μικρή χρήση σε τέτοια αρτοσκευάσματα, υπάρχει μεγάλη γαστρονομική απόλαυση. Σε αυτή τη συνταγή, θα προσπαθήσουμε να καταστρέψουμε αυτή την πεποίθηση και να δείξουμε ότι τα muffins με μια "σωστή" σύνθεση χαμηλών θερμίδων δεν μπορούν να είναι χειρότερα από το παραδοσιακό ψήσιμο αλευριού.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Πρώτα πρέπει να μουλιάσετε το σιμιγδάλι στο γάλα έτσι ώστε να μαλακώσει και να φουσκώσει καλά πριν το ψήσετε. Για να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε το σιμιγδάλι σε ένα μπολ και γεμίστε το με γάλα χαμηλών λιπαρών. Ανακατεύουμε και αφήνουμε το μείγμα στο τραπέζι. Ενώ τα δημητριακά εγχύονται, ας φτιάξουμε τη ζύμη. Για να γίνει αυτό, χωρίζουμε τα αυγά σε κρόκους και ασπράδια. Βάλτε τους κρόκους σε ένα ξεχωριστό μπολ μαζί με το τυρί cottage. Προσθέστε εκχύλισμα βανίλιας, μέλι και ανακατέψτε με ένα πιρούνι μέχρι να γίνει λείο. Είναι βολικό σε αυτό το στάδιο να χρησιμοποιήσετε ένα μίξερ - θα σπάσει τα κομμάτια του τυροπήγματος πιο γρήγορα και θα κάνει τη μάζα πιο ομοιογενή.
Είναι βολικό να χρησιμοποιείτε καλούπια σιλικόνης για ψήσιμο μάφιν. Δεν είναι απαραίτητο να τα λιπάνετε και, στη συνέχεια, είναι πολύ βολικό να αφαιρέσετε τα τελικά προϊόντα από τα "καλάθια" σιλικόνης. Εάν τα καλούπια είναι κατασκευασμένα από άλλο υλικό, τότε τα καλύπτουμε από μέσα με λάδι χρησιμοποιώντας μια μαγειρική βούρτσα - με αυτόν τον τρόπο το στρώμα λαδιού θα είναι ελάχιστο. Απλώνουμε την έτοιμη ζύμη στις φόρμες, γεμίζοντάς τα σχεδόν μέχρι πάνω. Κατά το ψήσιμο, η ζύμη δεν θα φουσκώσει πολύ.
Προθερμάνετε το φούρνο σε θερμοκρασία 180 μοίρες. Τοποθετήστε τα καλούπια με τη ζύμη στη σχάρα και τοποθετήστε τα στο μεσαίο επίπεδο του ήδη ζεστού φούρνου. Ο χρόνος ψησίματος είναι σαράντα λεπτά. Ανάλογα με τον συγκεκριμένο φούρνο, ο χρόνος μπορεί να διαφέρει ελαφρώς, οπότε εστιάζουμε στην χρυσή καφέ κρούστα και το «καπάκι» στην επιφάνεια του μάφιν. Όταν τα αντικείμενα έχουν αυξηθεί και καλυφθούν εντελώς με ρουζ, μπορούν να αφαιρεθούν. Αυτά τα muffins μπορούν να σερβιριστούν τόσο ζεστά όσο και κρύα. Επιπλέον, πασπαλίστε με μέλι ή πουρέ φρούτων για γλυκύτητα.
Καλή όρεξη!