Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Χυλός σίτου με λαχανικά

Χυλός σίτου με λαχανικά

0
834
Κουζίνα Ρωσική
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 63,4 kcal
Μερίδες 6 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 60 λεπτά
Πρωτεΐνες * 3,1 γρ.
Λίπη * 2,2 γρ.
Υδατάνθρακες* 11,6 γρ.
* ανά 100 γρ. προϊόν
Χυλός σίτου με λαχανικά
Περιεχόμενο

Ο χυλός σίτου δεν είναι το πιο δημοφιλές προϊόν τώρα. Ωστόσο, είναι καλό να γνωρίζουμε ότι πρόκειται για τρόφιμα χαμηλών θερμίδων και χορταίνει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κατά τη διάρκεια της νηστείας, μπορεί να μαγειρευτεί με λαχανικά.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 5
Ξεφλουδίστε τα κρεμμύδια και τα καρότα. Κόψτε το κρεμμύδι σε κύβους, τα καρότα σε φέτες.
βήμα 2 απο 5
Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι, προσθέτουμε λίγο ελαιόλαδο και σοτάρουμε τα κρεμμύδια και τα καρότα μέχρι να μαλακώσουν.
βήμα 3 απο 5
Κόψτε το σέλινο και το πιπέρι σε κύβους. Προσθέστε τις πιπεριές, το σέλινο και τα μπιζέλια στο τηγάνι και συνεχίστε το μαγείρεμα για άλλα 10-12 λεπτά.
βήμα 4 απο 5
Στη συνέχεια προσθέστε κόκκους σιταριού, αλάτι και κόλιανδρο, ανακατέψτε.
βήμα 5 απο 5
Ρίξτε νερό, καλύψτε το τηγάνι με ένα καπάκι και τοποθετήστε το στο φούρνο. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν πλαστικά μέρη στο τηγάνι. Μαγειρέψτε το πιάτο στους 170 βαθμούς για 25-30 λεπτά. Σερβίρετε χυλό σίτου με λαχανικά για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *