Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Lavash ρολά με τόνο

Lavash ρολά με τόνο

0
1057
Κουζίνα Κόσμος
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 173,6 kcal
Μερίδες 2 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 30 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 10,5 γρ
Λίπη * 11,9 γρ.
Υδατάνθρακες* 11,8 γρ
* ανά 100 γρ. προϊόν
Lavash ρολά με τόνο
Περιεχόμενο

Εκτός από τα συστατικά, αυτό το εξαιρετικά ζουμερό και αρωματικό πιάτο δεν απαιτεί προσπάθεια, χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες. Τα ρολά Lavash με τόνο είναι κατάλληλα για δίαιτα γυμναστικής, για PP και για όλους τους λάτρεις του νόστιμου φαγητού.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο τα 7
Προετοιμάστε πρώτα τη σάλτσα ρολού. Βάλτε μαγιονέζα και τυρί κρέμα σε ξεχωριστό μπολ. Ξεφλουδίστε το αυγό και τρίψτε το. Chιλοκόβουμε το ξεφλουδισμένο σχοινόπρασο σε ένα μπολ σκόρδου. Μεταφέρετε το αυγό και το σκόρδο στη σάλτσα, προσθέστε μαύρο πιπέρι και ανακατέψτε τη σάλτσα με ένα κουτάλι.
βήμα 2 απο τα 7
Ξετυλίξτε ένα φύλλο ψωμί πίτας στον πάγκο και απλώστε το ομοιόμορφα με την έτοιμη σάλτσα.
βήμα 3 απο τα 7
Ξεφλουδίστε το αγγούρι και κόψτε σε λεπτές μακριές φέτες με έναν αποφλοιωτή λαχανικών. Αφαιρέστε το επιπλέον υγρό από το αγγούρι με μια χαρτοπετσέτα.
βήμα 4 απο τα 7
Μεταφέρετε τον τόνο από το βάζο σε ξεχωριστό πιάτο και πολτοποιήστε καλά με ένα πιρούνι.
βήμα 5 απο τα 7
Ξεπλύνετε τα πράσινα φύλλα μαρουλιού με κρύο νερό, στεγνώστε με μια πετσέτα. Στη συνέχεια, βάλτε τα λαχανικά και τον τόνο σε ένα φύλλο ψωμί πίτας, τοποθετώντας ψάρι και αγγούρι στη μέση και φύλλα μαρουλιού στις άκρες.
βήμα 6 απο τα 7
Στη συνέχεια, κυλήστε το ψωμί πίτας, ξεκινώντας από την πλευρά του αγγουριού. Κόψτε το ρολό σε ρολά οποιουδήποτε μήκους και τυλίξτε τα σε κομμάτια μεμβράνης. Τοποθετήστε τα ρολά στο ψυγείο για 20 λεπτά.
βήμα 7 απο τα 7
Στη συνέχεια, αφαιρέστε την ταινία από αυτά, μεταφέρετε τα ρολά τόνου σε ένα όμορφο πιάτο και μπορείτε να τα σερβίρετε.

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *