Κοτολέτες κοτόπουλο ψιλοκομμένες με κολοκυθάκια
0
2335
Κουζίνα
Ανατολικής Ευρώπης
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
141,6 kcal
Μερίδες
6 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
50 λεπτά
Πρωτεΐνες *
11,8 γρ
Λίπη *
12,9 γρ.
Υδατάνθρακες*
2,7 γρ.
Κοτολέτες ψιλοκομμένες και κολοκυθάκια είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα καλοκαιρινό μενού. Μπορούν να σερβιριστούν ζεστά με ένα συνοδευτικό κουάκερ, ζυμαρικά ή πατάτες, καθώς και παγωμένες κοτολέτες για να φτιάξουν χορταστικά σάντουιτς στο δρόμο.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Προθερμάνετε ένα τηγάνι, ρίξτε ηλιέλαιο, βάλτε κιμά πάνω του με μια κουταλιά της σούπας, σχηματίζοντας μικρές κοτολέτες. Τηγανίζουμε από τη μία πλευρά για 3-4 λεπτά, στη συνέχεια γυρίζουμε από την άλλη πλευρά και επίσης τηγανίζουμε τα μπιφτέκια μέχρι να ροδίσουν. Κοτόπουλο κομμένο κοτόπουλο και κολοκυθάκια είναι έτοιμα, μπορείτε να τα σερβίρετε.
Καλή όρεξη!