Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠ Νέος χρόνος
  3. ➠ Συνταγές για το νέο έτος
  4. ➠ Διαιτητική σαλάτα Καίσαρα

Διαιτητική σαλάτα Καίσαρα

0
1217
Κουζίνα Αμερικανός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 134,7 kcal
Μερίδες 2 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 70 λεπτά
Πρωτεΐνες * 6,8 γρ
Λίπη * 6,6 γρ.
Υδατάνθρακες* 16,7 γρ
* ανά 100 γρ. προϊόν
Διαιτητική σαλάτα Καίσαρα
Περιεχόμενο

Η αγαπημένη σε όλους σαλάτα του Καίσαρα είναι ένα πιάτο με πολλές θερμίδες. Ωστόσο, για τη διαιτητική επιλογή, αντί για κρουτόν ψωμιού σίτου, χρησιμοποιούνται κρουτόν πίτουρου ή ολικής αλέσεως, τυρί χαμηλών λιπαρών και σάλτσα σάλτσας χαμηλών θερμίδων.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 5
Βράζουμε το φιλέτο κοτόπουλου με κρεμμύδια, καρότα και μπαχαρικά.
βήμα 2 απο 5
Ανακατέψτε ξινή κρέμα με ψιλοκομμένο σκόρδο και 1-2 κουταλιές της σούπας κρύο ζωμό κοτόπουλου, προσθέστε μπαχαρικά για γεύση.
βήμα 3 απο 5
Πλύνετε και στεγνώστε το κινέζικο λάχανο. Διαλέξτε φύλλα λάχανου με το χέρι ή ψιλοκόψτε τα με ένα μαχαίρι.
βήμα 4 απο 5
Κόψτε το παγωμένο κοτόπουλο σε κύβους.
βήμα 5 απο 5
Πριν σερβίρετε, ανακατέψτε τα υλικά, περιχύστε το ντρέσινγκ, πασπαλίστε κρουτόν πάνω από τη σαλάτα και γαρνίρετε με βότανα.

Καλή όρεξη!

 

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *