Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Καλοκαιρινή σαλάτα σκουός

0
411
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 116,5 kcal
Μερίδες 2 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 20 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 4 γρ.
Λίπη * 11,5 γρ
Υδατάνθρακες* 3,9 γρ.
Καλοκαιρινή σαλάτα σκουός

Μια ελαφριά σαλάτα κολοκυθιού είναι ιδανική για σνακ ή για να συμπληρώσει το δείπνο σας. Το καλοκαιρινό σνακ είναι πολύ απλό και γρήγορο στην προετοιμασία. Επιπλέον, το πιάτο αποδεικνύεται χορταστικό, αλλά ταυτόχρονα χαμηλό σε θερμίδες.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 5
Πλένουμε το μήλο, ξεφλουδίζουμε και ξεφλουδίζουμε. Κόψτε το μισό φρούτο σε λεπτές λωρίδες.
βήμα 2 απο 5
Κόβουμε επίσης το αγγούρι και τα κολοκυθάκια σε λεπτές λωρίδες.
βήμα 3 απο 5
Πλένουμε τα φύλλα μαρουλιού, στεγνώνουμε και σκίζουμε με τα χέρια μας.
βήμα 4 απο 5
Βάλτε τα προετοιμασμένα συστατικά σε πιάτα. Πασπαλίστε με κουκουνάρι από πάνω. Βράστε το αυγό, ψιλοκόψτε το και προσθέστε το στο ορεκτικό.
βήμα 5 απο 5
Αλατοπιπερώνουμε τη σαλάτα με ξύδι και ελαιόλαδο. Αλάτι για γεύση και σερβίρετε. Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *