Κολοκυθοσαλάτα με κέτσαπ για το χειμώνα
0
2153
Κουζίνα
ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
64,2 kcal
Μερίδες
1,5 λ.
Χρόνος μαγειρέματος
60 λεπτά
Πρωτεΐνες *
0,7 γρ
Λίπη *
2,9 γρ.
Υδατάνθρακες*
15,7 γρ
Η προσθήκη κέτσαπ σε μια σαλάτα σκουός είναι ένα ενδιαφέρον κόλπο. Αυτό συμβάλλει όχι μόνο στη μεγαλύτερη ζουμερότητα της σαλάτας, αλλά και στον πλούτο της γεύσης, αφού η κέτσαπ έχει ήδη συμπυκνωμένη γεύση ντομάτας αρωματισμένη με μπαχαρικά. Συνιστάται να μαγειρεύετε μια τέτοια σαλάτα σε μια κατσαρόλα με παχιά τοιχώματα ή, προαιρετικά, σε ένα πολυμαγειρικό: η φυτική μάζα θα ζεσταθεί από όλες τις πλευρές και θα έρθει πιο γρήγορα σε ετοιμότητα.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Προετοιμασία κολοκυθιών για σαλάτα. Για να το κάνετε αυτό, πλύνετε τα καλά και κόψτε τη φλούδα. Καθαρίζουμε τους σπόρους και κόβουμε τον υπόλοιπο πολτό σε μικρά κομμάτια. Εάν χρησιμοποιούνται νεαρά φρούτα, τότε μπορούν να χρησιμοποιηθούν ολόκληρα χωρίς να αποκοπεί η φλούδα και χωρίς να αφαιρεθεί η περιεκτικότητα σε σπόρους.
Οι ντομάτες μου, κομμένες σταυρωτά από πάνω και γεμίζουν με βραστό νερό. Μετά από μερικά λεπτά, βγάζουμε τις ντομάτες από το νερό και αφαιρούμε το δέρμα. Κόψτε τα σε μικρούς κύβους. Καθαρίζουμε τα καρότα, πλένουμε και τρίβουμε σε χοντρό τρίφτη. Καθαρίζουμε τα κρεμμύδια, τα πλένουμε και τα κόβουμε με ένα μαχαίρι. Ρίχνουμε φυτικό λάδι σε μια κατσαρόλα και το ζεσταίνουμε μέχρι να ζεσταθεί. Βουτήξτε τα κρεμμύδια και τα καρότα στο λάδι και τηγανίστε για τρία έως τέσσερα λεπτά, ανακατεύοντας, μέχρι τα κρεμμύδια να γίνουν διάφανα. Μετά από αυτό, προσθέστε τα κολοκυθάκια και τις ντομάτες στο τηγάνι, ανακατέψτε και σιγοβράστε για περίπου είκοσι λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά.
Ξεφλουδίστε το σκόρδο, ξεπλύνετε και περάστε μέσα από μια πρέσα. Προσθέστε ψιλοκομμένο σκόρδο, ξύδι και καυτερή πιπεριά κομμένα σε λεπτούς δακτυλίους στη μάζα της σαλάτας. Ανακατέψτε ξανά τη μάζα, βράστε και αφαιρέστε από τη σόμπα. Πλύνετε και αποστειρώστε τα βάζα σαλάτας με οποιονδήποτε βολικό τρόπο. Πλένουμε τα καπάκια και βράζουμε για δύο λεπτά σε νερό. Αφήστε τα βάζα και τα καπάκια να στεγνώσουν εντελώς. Γεμίζουμε τα έτοιμα βάζα με ζεστή σαλάτα και αμέσως τυλίγουμε τα καπάκια. Αναποδογυρίζουμε τις τράπεζες και τις τυλίγουμε με μια κουβέρτα. Σε αυτή τη θέση, αφήστε τα να κρυώσουν εντελώς, το πεδίο του οποίου αφαιρείται σε δροσερό σκοτεινό μέρος για αποθήκευση.
Καλή όρεξη!