Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Σαλάτα με αγγούρι και λάχανο

0
581
Κουζίνα Ρωσική
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 185,6 kcal
Μερίδες 5 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 30 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 6 γρ.
Λίπη * 15,6 γρ.
Υδατάνθρακες* 5,9 γρ.
Σαλάτα με αγγούρι και λάχανο

Για να διατηρήσουμε την υγεία όλης της οικογένειας, δεν πρέπει να ξεχνάμε τα οφέλη της σαλάτας λαχανικών. Η σαλάτα με αγγούρι και λάχανο δεν είναι μόνο ένα νόστιμο σνακ, είναι επίσης ένα πολύ υγιεινό πιάτο, πλούσιο σε βιταμίνες και άλλες χρήσιμες ουσίες. Επομένως, η οικοδέσποινα που νοιάζεται για την υγεία της οικογένειας πρέπει επειγόντως να υιοθετήσει αυτή τη συνταγή.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 5
Πλύνετε το λάχανο, ψιλοκόψτε.
βήμα 2 απο 5
Πλένουμε τα αγγούρια, τα κόβουμε σε λωρίδες. Ξεφλουδίστε το σκόρδο και ψιλοκόψτε. Συνδυάστε λάχανο, αγγούρια και σκόρδο σε ένα βαθύ δοχείο, ανακατέψτε καλά.
βήμα 3 απο 5
Chopιλοκόβουμε τα κοτσάνια μαϊντανού, τα στέλνουμε στη σαλάτα.
βήμα 4 απο 5
Τηγανίζουμε τους σπόρους κύμινου σε φυτικό έλαιο λίγο (περίπου 3 λεπτά). Ρίξτε το λάδι και τους σπόρους στη σαλάτα.
βήμα 5 απο 5
Τηγανίζουμε το σουσάμι σε ένα στεγνό τηγάνι (περίπου 2 λεπτά), τα βάζουμε σε μια σαλάτα. Αλατοπιπερώνουμε το τελικό πιάτο με σησαμέλαιο, αλάτι και πιπέρι για γεύση. Μπορείτε να απολαύσετε μια υγιεινή σαλάτα με αγγούρι και λάχανο!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *