Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Σαλάτα τυριών τεύτλων

Σαλάτα τυριών τεύτλων

0
474
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 90,6 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 15 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 5 γρ.
Λίπη * 6,9 γρ.
Υδατάνθρακες* 8 γρ.
* ανά 100 γρ. προϊόν
Σαλάτα τυριών τεύτλων
Περιεχόμενο

Τα παντζάρια είναι πλούσια σε βιταμίνες. Σαλάτες, σνακ και σούπες παρασκευάζονται από παντζάρια. Τα παντζάρια τρώγονται ωμά και μαγειρεμένα. Εδώ είναι μια συνταγή για μια ενδιαφέρουσα ωμή σαλάτα παντζαριού. Η σαλάτα παρασκευάζεται γρήγορα και εύκολα από τα διαθέσιμα προϊόντα.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο τα 7
Προετοιμάστε το ντρέσινγκ σαλάτας πρώτα. Ξεπλύνετε καλά τα λεμόνια. Χρησιμοποιήστε ένα λεπτό τρίφτη για να αφαιρέσετε το ξύσμα ενός λεμονιού. Κόψτε τα λεμόνια στη μέση και πιέστε το χυμό από αυτά χρησιμοποιώντας ένα ειδικό εργαλείο. Ρίξτε φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού στο δοχείο όπου θα εγχυθεί το ντρέσινγκ, προσθέστε ξύσμα λεμονιού, μέλι και φυτικό έλαιο. Ανακατέψτε καλά.
βήμα 2 απο τα 7
Ξεπλύνετε καλά τα παντζάρια. Φλούδα. Κόψτε τα ξεφλουδισμένα παντζάρια σε λεπτές φέτες ή τρίψτε σε χοντρό τρίφτη. Επιλέξτε μόνοι σας τη μέθοδο κοπής.
βήμα 3 απο τα 7
Πλένουμε καλά τα αχλάδια.
βήμα 4 απο τα 7
Chιλοκόψτε ή τρίψτε τα πλυμένα και ξερά αχλάδια με τον ίδιο τρόπο όπως τα παντζάρια.
βήμα 5 απο τα 7
Ξεπλύνετε καλά τα φρέσκα φύλλα μέντας, στεγνώστε και ψιλοκόψτε με ένα μαχαίρι. 1,5-2 κουταλιές της σούπας θα είναι αρκετές.
βήμα 6 απο τα 7
Σπάστε το μαλακό τυρί φέτα σε μικρά κομμάτια με τα χέρια σας.
βήμα 7 απο τα 7
Βάλτε τεμαχισμένα παντζάρια και αχλάδια, σπασμένο τυρί, ψιλοκομμένο δυόσμο σε ένα όμορφο πιάτο, ρίξτε με το ντρέσινγκ, αλάτι και πιπέρι. Ανακατεύουμε απαλά. Απολαύστε μια νόστιμη και υγιεινή σαλάτα!

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *