Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠ Σαλάτες κοτόπουλου
  3. ➠ Σαλάτες με κοτόπουλο και μανιτάρια
  4. ➠ Σαλάτα ηλίανθου με σπόρους και τσιπς

Σαλάτα ηλίανθου με σπόρους και τσιπς

0
630
Κουζίνα Κόσμος
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 168,6 kcal
Μερίδες 6 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 80 λεπτά
Πρωτεΐνες * 5,8 γρ.
Λίπη * 15 γρ.
Υδατάνθρακες* 15,8 γρ
* ανά 100 γρ. προϊόν
Σαλάτα ηλίανθου με σπόρους και τσιπς
Περιεχόμενο

Αυτή η συνταγή είναι μία από τις πιο απλές εκδοχές της σαλάτας Ηλιοτρόπιο. Χρησιμοποιεί επίσης ξεφλουδισμένους ηλιόσπορους για να δώσει στη σαλάτα μια ακόμη πιο ενδιαφέρουσα εμφάνιση και ένα ωραίο τραγάνισμα.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 6
Ξεφλουδίστε τα καρότα και τρίψτε τα πολύ καλά.
βήμα 2 απο 6
Αφαιρέστε το φλοιό από το κρεμμύδι και ψιλοκόψτε. Στραγγίστε το χυμό από τα μανιτάρια σε κονσέρβα και κόψτε τα σε μικρότερα κομμάτια. Τηγανίζουμε τα κρεμμύδια και τα μανιτάρια σε ηλιέλαιο για 5-7 λεπτά. Στη συνέχεια, μεταφέρετε το τηγάνισμα σε ένα πιάτο.
βήμα 3 απο 6
Προσθέστε λίγο ακόμη λάδι στο τηγάνι όπου τηγανίστηκαν τα μανιτάρια και τα κρεμμύδια και τηγανίστε τα καρότα μέχρι να μαλακώσουν.
βήμα 4 απο 6
Κόψτε το καπνιστό στήθος σε κύβους.
βήμα 5 απο 6
Συλλέξτε τη σαλάτα σε μια μεγάλη, επίπεδη πιατέλα. Απλώστε το πρώτο στρώμα κρέατος κοτόπουλου, αλείψτε το με μαγιονέζα.
βήμα 6 απο 6
Βάλτε μανιτάρια και κρεμμύδια σε ένα δεύτερο στρώμα, ρίξτε μαγιονέζα σε αυτό. Στη συνέχεια, μια στρώση καρότα και μαγιονέζα. Πασπαλίστε ψητούς σπόρους πάνω από τη σαλάτα. Τοποθετήστε το πιάτο στο ψυγείο να μουλιάσει για 30-60 λεπτά. Στη συνέχεια γαρνίρετε με μυρωδικά και πατατάκια. Η σαλάτα Ηλίανθος είναι έτοιμη, μπορείτε να την σερβίρετε στο τραπέζι.

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *