Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Σαλάτα με αβοκάντο και σολομό

Σαλάτα με αβοκάντο και σολομό

0
565
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 99,3 kcal
Μερίδες 3 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 40 λεπτά
Πρωτεΐνες * 9,8 γρ
Λίπη * 7,9 γρ.
Υδατάνθρακες* 6,6 γρ.
* ανά 100 γρ. προϊόν
Σαλάτα με αβοκάντο και σολομό
Περιεχόμενο

Ο σολομός και η σαλάτα αβοκάντο δεν μπορούν να ταξινομηθούν ως φθηνές, ωστόσο, τόσο τα φρούτα όσο και τα ψάρια είναι ηγέτες σε χρήσιμες ουσίες και ταιριάζουν μεταξύ τους. Αυτή η σαλάτα θα χρησιμεύσει ως ένα χορταστικό σνακ κατά τη διάρκεια μιας κουραστικής ημέρας.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 4
Ξεφλουδίστε το κόκκινο κρεμμύδι και κόψτε το σε λεπτές ροδέλες. Σκίστε φύλλα μαρουλιού με τα χέρια σας. Προσθέστε δαχτυλίδια κρεμμυδιού και ψάρια σε κύβους σε αυτά.
βήμα 2 απο 4
Βράζουμε τις πατάτες στα φλούδια τους, τις ξεφλουδίζουμε και τις κόβουμε σε κύβους, τις προσθέτουμε στη σαλάτα.
βήμα 3 απο 4
Βράζουμε σκληρά τα αυγά ορτυκιού, ξεφλουδίζουμε και κόβουμε στη μέση. Ξεπλύνετε το αβοκάντο, ξεφλουδίστε το, αφαιρέστε το λάκκο και κόψτε το σε μικρά κομμάτια. Προσθέστε αυγά και αβοκάντο στη σαλάτα.
βήμα 4 απο 4
Σε ξεχωριστό μπολ, συνδυάστε υγρό μέλι, μουστάρδα, χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο. Αλατοπιπερώνουμε τη σαλάτα με αυτή τη σάλτσα, πασπαλίζουμε με χαβιάρι από πάνω. Σερβίρετε τη σαλάτα ως ξεχωριστό πιάτο καθώς είναι πολύ θρεπτική και πλούσια σε γεύση.

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *