Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Σαλάτα με αβοκάντο, τόνο και ντομάτα κεράσι

Σαλάτα με αβοκάντο, τόνο και ντομάτα κεράσι

0
732
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 118,6 kcal
Μερίδες 2 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 20 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 8,8 γρ
Λίπη * 10,1 γρ.
Υδατάνθρακες* 3,1 γρ.
* ανά 100 γρ. προϊόν
Σαλάτα με αβοκάντο, τόνο και ντομάτα κεράσι
Περιεχόμενο

Μια όμορφη ευπαρουσίαστη σαλάτα για τις 8 Μαρτίου ή τα γενέθλια της φίλης σας, νόστιμη και όχι υψηλή σε θερμίδες. Περιέχει κονσερβοποιημένο τόνο, αυγά ορτυκιού, αβοκάντο και μαρούλι. Από τα μισά ντοματίνια, μπορείτε να βάλετε μια καρδιά ή ένα όμορφο μοτίβο.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 9
Πλύνετε το αβοκάντο και αφαιρέστε το δέρμα με ένα μαχαίρι ή κόπτη λαχανικών.
βήμα 2 απο 9
Κόψτε τα φρούτα στη μέση και αφαιρέστε το λάκκο.
βήμα 3 απο 9
Κόψτε τον πελτέ του αβοκάντο σε μικρά κομμάτια και τοποθετήστε το σε ένα μπολ όπου θα μαζευτεί η σαλάτα.
βήμα 4 απο 9
Για τη σάλτσα, ζυγίστε ξεχωριστά την κρέμα γάλακτος. Προσθέστε κοκκώδη μουστάρδα σε αυτό.
βήμα 5 απο 9
Ανακατέψτε καλά τη σάλτσα.
βήμα 6 απο 9
Προσθέστε το μείγμα ξινή κρέμα και μουστάρδα που προκύπτει στο μπολ με το αβοκάντο.
βήμα 7 απο 9
Αποσυναρμολογήστε τον τόνο σε κομμάτια, στείλτε στο αβοκάντο με σάλτσα, ανακατέψτε.
βήμα 8 απο 9
Βράζουμε τα αυγά ορτυκιού σε αλατισμένο νερό για 8 λεπτά, τα κρυώνουμε και τα ξεφλουδίζουμε. Κόψτε τα πλυμένα ντοματίνια και τα αυγά στη μέση.
βήμα 9 απο 9
Βάλτε φύλλα μαρουλιού σε ξεχωριστά πιάτα, βάλτε τους σαλάτα από ένα μπολ. Τοποθετήστε τα μισά ντομάτες και αυγά από πάνω, πασπαλίστε με αλάτι, αλεσμένο πιπέρι και τα αγαπημένα σας μπαχαρικά. Η σαλάτα μπορεί να καταναλωθεί αμέσως.

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *