Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Σπιτική σαλάτα αβοκάντο

Σπιτική σαλάτα αβοκάντο

0
627
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 121,3 kcal
Μερίδες 2 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 30 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 8,4 γρ.
Λίπη * 7,1 γρ.
Υδατάνθρακες* 5,7 γρ
* ανά 100 γρ. προϊόν
Σπιτική σαλάτα αβοκάντο
Περιεχόμενο

Η σαλάτα αβοκάντο είναι μια πραγματική εξωτική απόλαυση. Παρά το γεγονός ότι είναι φρούτο, το αβοκάντο ταιριάζει καλά με ψάρια και κρέας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι σαλάτες με αυτό είναι ιδιαίτερα χορταστικές και θρεπτικές. Δοκιμάστε μια πολύ απλή συνταγή για μια απίστευτα νόστιμη σαλάτα αβοκάντο στο σπίτι!

Συμβουλή: Για το μαγείρεμα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε κόκκινα κρεμμύδια. Θα κάνει τη σαλάτα πιο εντυπωσιακή και δεν θα έχει πικρή γεύση.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 στα 10
Καθαρίζουμε το κρεμμύδι, παίρνουμε το μισό και το χωρίζουμε σε δύο ακόμη. Κόψτε κάθε κομμάτι σε λεπτές λωρίδες περίπου 1 mm.
βήμα 2 στα 10
Τώρα μαρινάρουμε το κρεμμύδι. Για να το κάνετε αυτό, μεταφέρετε σε ένα πιάτο και γεμίστε το με στυμμένο χυμό λεμονιού. Ανακατεύουμε και αφήνουμε για 10 λεπτά.
βήμα 3 στα 10
Κόψτε το αβοκάντο στα δύο. Αφαιρούμε το λάκκο και καθαρίζουμε το αβοκάντο από τα υπολείμματα του.
βήμα 4 στα 10
Με ένα λεπτό στρώμα, αφαιρέστε το δέρμα από το αβοκάντο.
βήμα 5 στα 10
Τώρα πρέπει να βγάλετε τον πολτό από τα φρούτα με ένα κουτάλι, αφήνοντας το σκάφος. Το χρειαζόμαστε για κατάθεση. Για να γίνει το σκάφος τακτοποιημένο, περιγράψτε αμέσως το πάχος του με ένα μαχαίρι (περίπου 5 mm).
βήμα 6 στα 10
Και κόψτε τον πολτό σε μικρά κομμάτια. Βάλτε το σε ένα βαθύ μπολ και προσθέστε το κρεμμύδι. Εάν υπάρχει πολύ χυμός στο κρεμμύδι, μπορείτε να το στραγγίξετε λίγο.
βήμα 7 στα 10
Πλένουμε τα χόρτα και ψιλοκόβουμε με ένα μαχαίρι.
βήμα 8 στα 10
Ανακατέψτε χόρτα με κρεμμύδια και αβοκάντο.
βήμα 9 στα 10
Ανοίγουμε τον τόνο, ρίχνουμε το υγρό. Προσθέστε το στη σαλάτα. Ταραχή.
βήμα 10 στα 10
Βάζουμε τη σαλάτα στις βάρκες μας.

Συμβουλή: Για μια όμορφη παρουσίαση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικές φέτες λωτού και λεμονιού. Απλώς βάλτε τα σε ένα πιάτο και η σαλάτα θα λάμψει με νέα χρώματα.

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *