Κονσερβοποιημένη σαλάτα από λευκά φασόλια
0
756
Κουζίνα
ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
193,6 kcal
Μερίδες
4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
15 λεπτά.
Πρωτεΐνες *
8,5 γρ.
Λίπη *
18,4 γρ
Υδατάνθρακες*
7 γρ.
Η σαλάτα φαίνεται πολύ ορεκτική και περιέχει πολλά χρώματα και βιταμίνες. Χορταστικό και ζουμερό, ανήκει σε γρήγορες σαλάτες, καθώς δεν απαιτεί πολύπλοκες ενέργειες. Για παράδειγμα, όταν οι καλεσμένοι είναι ήδη στο κατώφλι, θα σας βοηθήσει πολύ. Τρώγεται τόσο γρήγορα όσο μαγειρεύεται.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Ξεπλύνετε το Πεκίνο, αφήστε το νερό να στραγγίσει, ψιλοκόψτε ή σκίστε το μαλακό μέρος με τα χέρια σας και κόψτε το σκληρό μέρος. Στραγγίστε τα φασόλια και ξεπλύνετε τα με δροσερό νερό. Μπορείτε να συνδυάσετε λευκά και κόκκινα φασόλια για ακόμη περισσότερα χρώματα. Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε μια σαλατιέρα, προσθέστε μαγιονέζα και ανακατέψτε καλά. Αλάτι και πιπέρι - όπως θέλετε, σας συνιστούμε να τα τοποθετήσετε στο τραπέζι για να προσαρμόσετε ξεχωριστά τη γεύση.
Καλή όρεξη!