Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Μπροκόλι και σαλάτα πιπεριάς

Μπροκόλι και σαλάτα πιπεριάς

0
1007
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 154,9 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 30 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 5,9 γρ.
Λίπη * 16,1 γρ.
Υδατάνθρακες* 6,3 γρ.
* ανά 100 γρ. προϊόν
Μπροκόλι και σαλάτα πιπεριάς
Περιεχόμενο

Εύκολη παρασκευή και σε θερμίδες, η σαλάτα λαχανικών μπρόκολου είναι ιδανική για όσους νηστεύουν ή ψάχνουν βάρος. Επίσης, αυτό το πιάτο μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση στις συνηθισμένες σαλάτες σας.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 4
Αλατοπιπερώνουμε το αποψυγμένο μπρόκολο και τηγανίζουμε μέχρι να μαλακώσει. Κόψτε μεγάλες ταξιανθίες.
βήμα 2 απο 4
Πλύνετε το πιπέρι, κόψτε το κοτσάνι, αφαιρέστε τον πυρήνα με σπόρους και χωρίσματα, κόψτε τον πολτό σε λωρίδες. Τηγανίζουμε τις πιπεριές σε ελαιόλαδο.
βήμα 3 απο 4
Chιλοκόβουμε τα αμύγδαλα με ένα μαχαίρι ή τα αλέθουμε με θρυμματισμό σε γουδί.
βήμα 4 απο 4
Συνδυάστε μπρόκολο και πιπέρι, αλάτι για γεύση, περιχύστε με χυμό λεμονιού, ανακατέψτε ξανά και πασπαλίστε με αμύγδαλα.

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *