Μπροκόλι και σαλάτα μήλου
0
608
Κουζίνα
ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
125,6 kcal
Μερίδες
8 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
25 λεπτά
Πρωτεΐνες *
4,5 γρ.
Λίπη *
10,8 γρ
Υδατάνθρακες*
8,4 γρ.
Η σαλάτα μήλου και μπρόκολου είναι ένα πολύ ελαφρύ, διαιτητικό πιάτο. Το μπρόκολο είναι ένα υγιές λαχανικό που περιέχει πολλές βιταμίνες. Όταν συνδυάζεται με ένα μήλο, αυτό το λαχανικό μπορεί να γίνει μια πραγματική πηγή ευεργετικών βιταμινών για το σώμα σας.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Σε ένα μπολ σαλάτας, συνδυάστε το μπρόκολο με τα τηγανητά κρεμμύδια. Κόψτε το μήλο σε φέτες και κόψτε το κόκκινο κρεμμύδι σε δαχτυλίδια ή μισά δαχτυλίδια. Προσθέστε τα συστατικά στο μπολ. Για το ντρέσινγκ, συνδυάστε λάδι, ξύδι, αλάτι και πιπέρι, ανακατέψτε. Αλατοπιπερώνουμε τη σαλάτα και πασπαλίζουμε με αλεσμένους ξηρούς καρπούς.
Ετοιμος!