Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Σαλάτα με μπρόκολο, ντομάτες και αγγούρια

0
1287
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 35,3 kcal
Μερίδες 5 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 30 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 1,6 γρ.
Λίπη * 2,7 γρ.
Υδατάνθρακες* 3,5 γρ.
Σαλάτα με μπρόκολο, ντομάτες και αγγούρια

Το μπρόκολο είναι ένα ευπροσάρμοστο προϊόν που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την προετοιμασία μιας μεγάλης ποικιλίας πιάτων, αν και πολλοί δεν το γνωρίζουν. Για παράδειγμα, μια σαλάτα με μπρόκολο, ντομάτες και αγγούρια, χάρη στο λάχανο που περιλαμβάνεται σε αυτήν, είναι πολύ υγιεινή, διαιτητική και φρέσκια.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο τα 7
Αποσυναρμολογούμε το μπρόκολο σε ταξιανθίες.
βήμα 2 απο τα 7
Κόψτε τις μεγάλες ντομάτες σε φέτες.
βήμα 3 απο τα 7
Chopιλοκόβουμε τα αγγούρια.
βήμα 4 απο τα 7
Κόβουμε τα ντοματίνια στη μέση.
βήμα 5 απο τα 7
Chopιλοκόβουμε τα χόρτα.
βήμα 6 απο τα 7
Ανακατέψτε όλα τα προετοιμασμένα υλικά σε ένα βαθύ μπολ. Αλατοπιπερώνουμε τη σαλάτα, ανακατεύουμε τα πάντα καλά, αλατοπιπερώνουμε με φυτικό λάδι.
βήμα 7 απο τα 7
Αφήστε το μπρόκολο, τη ντομάτα και τη σαλάτα αγγουριού απότομα για περίπου 15 λεπτά και μπορεί να σερβιριστεί. Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *