Άπαχη σαλάτα φασολιών
0
513
Κουζίνα
ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
74,7 kcal
Μερίδες
8 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
20 λεπτά.
Πρωτεΐνες *
3 γρ.
Λίπη *
4,3 γρ.
Υδατάνθρακες*
13,7 γρ
Τα φασόλια είναι ένα προϊόν υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες που απορροφάται εύκολα από το ανθρώπινο σώμα. Η φασολάδα, την οποία προτείνω να φροντίσετε να μαγειρέψετε, μπορεί να καταναλωθεί σε νηστεία. Η σαλάτα είναι εύκολη και απλή στην προετοιμασία, αποδεικνύεται χορταστική και νόστιμη.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Προθερμάνετε το φούρνο. Ρίξτε το φυτικό έλαιο σε ένα μπολ μπλέντερ, προσθέστε το προ-ξεφλουδισμένο σκόρδο και ανακατέψτε χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ. Στρώνουμε ένα ταψί με χαρτί ψησίματος. Κόψτε το άπαχο ciabatta σε μικρά κομμάτια. Περιχύνουμε με το μισό λάδι σκόρδου. Τοποθετήστε το ταψί στο φούρνο και ψήστε μέχρι να ροδίσει.
Καλή όρεξη!