Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Σαλάτα κρουτόν φασολιών

0
715
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 135,4 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 20 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 3,9 γρ.
Λίπη * 11,2 γρ.
Υδατάνθρακες* 12,8 γρ
Σαλάτα κρουτόν φασολιών

Είναι συνηθισμένο να μαγειρεύετε σαλάτες με φασόλια το χειμώνα, αλλά οι λάτρεις του υγιεινού φαγητού μάλλον θα θέλουν να διαφοροποιήσουν τη διατροφή τους. Αυτή η σαλάτα δεν είναι μόνο ένα ιδιαίτερα υγιεινό, αλλά και πολύ ικανοποιητικό πιάτο. Και τα κρουτόν του δίνουν ένα ιδιαίτερο ορεκτικό και άρωμα.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 4
Ανοίξτε τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, στραγγίστε το νερό από αυτά και ανακατέψτε τα φασόλια και το καλαμπόκι σε ένα βαθύ μπολ.
βήμα 2 απο 4
Ξεπλύνετε τη σαλάτα και κόψτε σε μικρά κομμάτια. Το στέλνουμε σε φασόλια και καλαμπόκι.
βήμα 3 απο 4
Προσθέστε κρουτόν. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 1 φακελάκι ή 2, όποιο σας αρέσει περισσότερο.
βήμα 4 απο 4
Chιλοκόβουμε το σκόρδο. Και προσθέστε το μαζί με τη μαγιονέζα στη σαλάτα. Ανακατεύουμε. Το αφήνουμε να εγχυθεί για 10 λεπτά.

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *