Σπίτι
➠ Σαλάτες
➠ Σαλάτες με θαλασσινά
➠ Σαλάτα με καλαμάρι, μπαστούνια καβουριών, φρέσκο αγγούρι και αυγό

Σαλάτα με καλαμάρι, μπαστούνια καβουριών, φρέσκο αγγούρι και αυγό

448

Κουζίνα Κόσμος

Περιεκτικότητα σε θερμίδες 121,2 kcal

Μερίδες 4 θύρες.

Χρόνος μαγειρέματος 30 λεπτά.

Πρωτεΐνες * 6,9 γρ.

Λίπη * 7,9 γρ.

Υδατάνθρακες* 5,3 γρ.

Σαλάτα με καλαμάρι, μπαστούνια καβουριών, φρέσκο αγγούρι και αυγό

Περιεχόμενο

Μια ελαφριά και εντελώς μη λιπαρή σαλάτα με καλαμάρι, μπαστούνια καβουριών, αυγό και φρέσκο αγγούρι παρασκευάζεται πολύ γρήγορα και εύκολα. Αυτά τα προϊόντα συνεργάζονται καλά και το αγγούρι δίνει στη σαλάτα μια ανοιξιάτικη γεύση, ειδικά το χειμώνα. Τα συστατικά δίνονται ανά μερίδα, μπορείτε να τα αυξήσετε, υπολογίζοντας στους καλεσμένους ή την οικογένειά σας.

Συστατικά

Καλαμάρι 1 Η / Υ. Καβούρια μπαστούνια 50 γρ. Αυγό 1 Η / Υ. Αγγούρια 0,5 τεμ. Μαγιονέζα 1 κουταλιά της σούπας Ανηθο γεύση Αλας γεύση Αλεσμένο μαύρο πιπέρι γεύση

Διαδικασία μαγειρέματος

Προετοιμάστε όλα τα υλικά για τη σαλάτα εκ των προτέρων. Βράζουμε τα αυγά, τα κρυώνουμε και τα ξεφλουδίζουμε. Σύμφωνα με τους γενικούς κανόνες, βράστε το σφάγιο καλαμαριού και ψύξτε το επίσης. Ξεπλύνετε το αγγούρι. Αφαιρέστε τη συσκευασία από τα μπαστούνια καβουριών.

Κόψτε το αγγούρι σε μικρούς κύβους. Εάν το αγγούρι δεν είναι πικρό, μπορείτε να αφήσετε τη φλούδα.

Κόψτε το αυγό σε κύβους με ένα μαχαίρι ή κόπτη λαχανικών.

Κόψτε τα μπαστούνια καβουριών στους ίδιους κύβους.

Κόψτε το σφάγιο καλαμαριού σε κύβους ή λωρίδες, όπως σας αρέσει, αλλά η σαλάτα θα είναι πιο όμορφη όταν κόβετε το φαγητό σε ίσα κομμάτια.

Μεταφέρετε όλα τα ψιλοκομμένα υλικά σε μια σαλατιέρα. Προσθέστε ψιλοκομμένο άνηθο, αλάτι και πιπέρι στη σαλάτα σας, όπως σας αρέσει και αλατοπιπερώνετε με μαγιονέζα.