Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Κονσερβοποιημένη σαλάτα με τόνο και αβοκάντο

0
653
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 85,3 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 15 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 5,9 γρ.
Λίπη * 6,4 γρ.
Υδατάνθρακες* 5,1 γρ.
Κονσερβοποιημένη σαλάτα με τόνο και αβοκάντο

Στις μέρες μας, είναι δυνατό να βρεθεί ένας τεράστιος αριθμός συνταγών για μια ποικιλία σαλάτας. Τα αβοκάντο είναι η τέλεια τροφή πλούσια σε υγιή λίπη που συνδυάζονται με οτιδήποτε. Θέλω να προτείνω μια συνταγή για μια ενδιαφέρουσα σαλάτα τόνου και αβοκάντο που θα ωφελήσει την υγεία σας. Μια εξαιρετική επιλογή για μια γιορτινή σαλάτα που σίγουρα θα αρέσει στους καλεσμένους σας. Είναι γρήγορη και εύκολη στην προετοιμασία, και το αποτέλεσμα είναι απλά εξαιρετικό. Η σαλάτα αποδεικνύεται πολύ νόστιμη και υγιεινή. Αυτό το φωτεινό, ελαφρύ πιάτο θα απευθύνεται σε όλους όσους ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, φροντίζουν τη διατροφή και το σχήμα τους. Απολαμβάνω!

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο τα 7
Προετοιμάστε τα απαραίτητα συστατικά για τη σαλάτα. Κόψτε το αβοκάντο στη μέση, αφαιρέστε το λάκκο με ένα μαχαίρι, ξεφλουδίστε το με ένα κουτάλι.
βήμα 2 απο τα 7
Κόψτε τα αποφλοιωμένα φρούτα σε μισούς δακτυλίους.
βήμα 3 απο τα 7
Πλένουμε καλά το αγγούρι, το κόβουμε στη μέση και το κόβουμε σε φέτες.
βήμα 4 απο τα 7
Ξεφλουδίστε το κρεμμύδι και κόψτε το σε μισά δαχτυλίδια.
βήμα 5 απο τα 7
Πλύνετε το πιπέρι, αφαιρέστε τον πυρήνα και κόψτε σε λωρίδες.
βήμα 6 απο τα 7
Πλύνετε τα φρέσκα βότανα και αφήστε τα να στεγνώσουν. Chιλοκόβουμε με ένα μαχαίρι.
βήμα 7 απο τα 7
Ανοίξτε το δοχείο τόνου και πολτοποιήστε με ένα πιρούνι. Βάλτε ψιλοκομμένα αβοκάντο, λαχανικά, βότανα και τόνο σε μια όμορφη σαλατιέρα. Προσθέστε μπαχαρικά, χυμό λεμονιού και ελαιόλαδο. Ανακατέψτε τη σαλάτα με απαλές κινήσεις.

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *