Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠ Σαλάτες καβουριών
  3. ➠ Σαλάτα με μπαστούνι καβουριών
  4. ➠ Σαλάτα με μπαστούνια καβουριών και φύκια

Σαλάτα με μπαστούνια καβουριών και φύκια

0
683
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 145 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 20 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 5,5 γρ.
Λίπη * 9,5 γρ
Υδατάνθρακες* 8,5 γρ.
* ανά 100 γρ. προϊόν
Σαλάτα με μπαστούνια καβουριών και φύκια
Περιεχόμενο

Τα φύκια περιέχουν μεγάλη ποσότητα ιωδίου, βιταμινών και μακροθρεπτικών συστατικών που είναι τόσο απαραίτητα για το σώμα μας. Τα φύκια μπορούν να συμπεριληφθούν στη διατροφή ως ανεξάρτητο προϊόν ή ως μέρος μιας ποικιλίας σαλάτας. Σήμερα θα ετοιμάσουμε μία από αυτές τις σαλάτες: φύκια με καβούρια και γλυκό καλαμπόκι - ένας πολύ επιτυχημένος συνδυασμός!

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 4
Κόψτε τα μπαστούνια καβουριών σε κύβους. Εάν τα μπαστούνια καβουριών έχουν παγώσει, πρέπει πρώτα να αποψυχθούν.
βήμα 2 απο 4
Βάζουμε τα αυγά σε μια κατσαρόλα, γεμίζουμε με νερό και βράζουμε βραστά. Γεμίστε τα αμέσως με κρύο νερό. Μετά από μερικά λεπτά, τα αυγά θα κρυώσουν και μπορούν να ξεφλουδιστούν. Κόψτε τα αποφλοιωμένα αυγά σε κύβους.
βήμα 3 απο 4
Βάλτε τα φύκια σε μια σαλατιέρα. Αν έχει πολύ μακριές ίνες, μπορείτε να το κόψετε με ένα μαχαίρι. Προσθέστε ψιλοκομμένα αυγά και μπαστούνια καβουριών στο λάχανο. Ανοίξτε το βάζο με το καλαμπόκι, στραγγίστε το νερό και ρίξτε το καλαμπόκι στη σαλάτα.
βήμα 4 απο 4
Αλατοπιπερώνουμε τη σαλάτα με μαγιονέζα. Πριν αλατίσετε τη σαλάτα, σημειώστε ότι τα φύκια είναι τουρσί και έχουν ήδη προστεθεί μπαχαρικά σε αυτό. Αλατοπιπερώνουμε τη σαλάτα για γεύση και ανακατεύουμε καλά. Στρώνουμε τη σαλάτα σε μερίδες, μπορείτε να αρχίσετε να δοκιμάζετε!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *