Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠ Σαλάτες καβουριών
  3. ➠ Σαλάτα με μπαστούνι καβουριών
  4. ➠ Σαλάτα με μπαστούνια καβουριών, αγγούρι, ντομάτα και αυγό

Σαλάτα με μπαστούνια καβουριών, αγγούρι, ντομάτα και αυγό

0
1015
Κουζίνα Κόσμος
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 109 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 25 λεπτά
Πρωτεΐνες * 4,2 γρ.
Λίπη * 7,6 γρ.
Υδατάνθρακες* 5,6 γρ
* ανά 100 γρ. προϊόν
Σαλάτα με μπαστούνια καβουριών, αγγούρι, ντομάτα και αυγό
Περιεχόμενο

Μια φρέσκια και ελαφριά σαλάτα που μπορεί να σερβιριστεί το καλοκαίρι για δείπνο. Και αν χρησιμοποιείτε φυσικό γιαούρτι αντί για μαγιονέζα για ντύσιμο, τότε δεν θα υπάρχουν επιπλέον θερμίδες σε αυτό.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 6
Κόψτε τα καλαμάκια σε λωρίδες.
βήμα 2 απο 6
Πλένουμε το αγγούρι και το κόβουμε σε λεπτές φέτες.
βήμα 3 απο 6
Πλύνετε την ντομάτα, κόψτε σε φέτες, στραγγίστε το χυμό.
βήμα 4 απο 6
Πλύνετε τα χόρτα και ψιλοκόψτε με ένα μαχαίρι.
βήμα 5 απο 6
Κόψτε το βραστό αυγό σε τυχαία σειρά.
βήμα 6 απο 6
Μεταφέρετε όλα τα ψιλοκομμένα υλικά σε ένα μπολ, αλατοπιπερώνετε για γεύση, αλατοπιπερώνετε με μαγιονέζα ή γιαούρτι και ανακατεύετε. Για μια πιο ενδιαφέρουσα παρουσίαση, μπορείτε να στρώσετε τη σαλάτα σε στρώσεις και να τις βάλετε με ντρέσινγκ.

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *