Σπίτι
➠ Σαλάτες
➠ Σαλάτες με θαλασσινά
➠ Σαλάτα γαρίδας με αβοκάντο και μαρούλι παγόβουνου

Σαλάτα γαρίδας με αβοκάντο και μαρούλι παγόβουνου

1059

Κουζίνα ευρωπαϊκός

Περιεκτικότητα σε θερμίδες 93,2 kcal

Μερίδες 4 θύρες.

Χρόνος μαγειρέματος 20 λεπτά.

Πρωτεΐνες * 8,7 γρ

Λίπη * 8,7 γρ

Υδατάνθρακες* 6,8 γρ

Σαλάτα γαρίδας με αβοκάντο και μαρούλι παγόβουνου

Περιεχόμενο

Προτείνω να ετοιμάσω μια απλή και αρκετά νόστιμη σαλάτα με γαρίδες, αβοκάντο και σαλάτα παγόβουνο. Η σαλάτα είναι ελαφριά και χορταστική. Η διαδικασία μαγειρέματος είναι αρκετά απλή και δεν θα πάρει σχεδόν καθόλου χρόνο από εσάς. Αυτή η σαλάτα είναι ιδανική για κάθε μέρα και για μια γιορτινή γιορτή.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

Ξεπλύνετε καλά τη σαλάτα Iceberg κάτω από κρύο τρεχούμενο νερό και, στη συνέχεια, ανακινήστε την υπερβολική υγρασία και στεγνώστε. Στη συνέχεια κόβουμε σε λεπτές φέτες.

Πλύνετε καλά το αβοκάντο, στεγνώστε το, στη συνέχεια κόψτε το κατά μήκος, αφαιρέστε προσεκτικά το λάκκο. Χρησιμοποιώντας μια κουταλιά της σούπας, αφαιρέστε τον πολτό αβοκάντο.

Κόψτε τον πολτό αβοκάντο σε μεσαίου μεγέθους κύβους. Πλύνετε καλά το λεμόνι, στεγνώστε το και στη συνέχεια κόψτε το στη μέση. Πιέστε το χυμό λεμονιού από το μισό λεμόνι και περιχύστε με το αβοκάντο σε φέτες.

Πλύνετε τις ντομάτες καλά κάτω από τρεχούμενο νερό, στη συνέχεια στεγνώστε με χαρτί κουζίνας και κόψτε σε κύβους, αφού αφαιρέσετε το κοτσάνι.

Βάλτε τα προετοιμασμένα υλικά σε ένα βαθύ μπολ, αλάτι και ανακατέψτε καλά.

Ετοιμάστε ένα ντύσιμο. Πιέστε το χυμό του δεύτερου μισού του λεμονιού σε ένα μικρό δοχείο. Στη συνέχεια προσθέστε ελαιόλαδο, μουστάρδα, αλάτι και πιπέρι, στη συνέχεια ανακατέψτε καλά χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι μέχρι να γίνει λείο.