Σπίτι
➠ Σαλάτες
➠ Σαλάτες με θαλασσινά
➠ Διαιτητική σαλάτα με γαρίδες

Διαιτητική σαλάτα με γαρίδες

913

Κουζίνα ευρωπαϊκός

Περιεκτικότητα σε θερμίδες 43,1 kcal

Μερίδες 2 θύρες.

Χρόνος μαγειρέματος 35 λεπτά

Πρωτεΐνες * 5,3 γρ.

Λίπη * 2,3 γρ.

Υδατάνθρακες* 3,3 γρ.

Περιεχόμενο

Αυτή η σαλάτα μπορεί να παρασκευαστεί για όσους χρειάζονται δίαιτα, που τηρούν τις αρχές της σωστής διατροφής ή που θέλουν να χάσουν βάρος. Η συνταγή είναι απλή: τα λαχανικά (αγγούρι και πιπεριές) ψιλοκόβονται, βραστές γαρίδες, προστίθενται φρέσκα βότανα και η σαλάτα είναι καρυκευμένη με ελαιόλαδο και λεμόνι.

Συστατικά

Φρέσκες γαρίδες 10 κομμάτια. Αγγούρια 1 - 2 τεμ. πιπεριά 1 - 2 τεμ. Σαλάτα με φύλλα 10 κομμάτια. Αλας γεύση Ελαιόλαδο γεύση Χυμό λεμονιού γεύση

Διαδικασία μαγειρέματος

Πλένουμε το αγγούρι, το ξεφλουδίζουμε και το κόβουμε σε λεπτές λωρίδες. Αφαιρέστε το κοτσάνι και τους σπόρους από τις πιπεριές και κόψτε τις σε λεπτές λωρίδες επίσης. Τοποθετήστε το κομμένο αγγούρι και τις πιπεριές σε μια σαλατιέρα.

Ξεπλύνετε τα φύλλα μαρουλιού με κρύο νερό, αφαιρέστε την περίσσεια υγρασίας με μια πετσέτα, σκίστε τα σε κομμάτια αυθαίρετου μεγέθους με τα χέρια σας και μεταφέρετέ τα σε μια σαλατιέρα.