Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Σαλάτα με γαρίδες και χόρτα

0
1478
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 42,6 kcal
Μερίδες 2 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 30 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 3,8 γρ
Λίπη * 2 γρ.
Υδατάνθρακες* 3,5 γρ.
Σαλάτα με γαρίδες και χόρτα

Μια πολύ ελαφριά, φρέσκια σαλάτα με γαρίδες και χόρτα. Ετοιμάζεται γρήγορα, φαίνεται νόστιμο, περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Η προφορά εσπεριδοειδών συμπληρώνει τέλεια τα φρέσκα χόρτα και τονίζει την τρυφερότητα των γαρίδων. Ένα εξαιρετικό πιάτο για ένα ελαφρύ και υγιεινό δείπνο.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο τα 7
Ξεπλύνετε τις γαρίδες καλά με κρύο νερό, αφαιρέστε προσεκτικά το κέλυφος. Για να προετοιμάσετε τη μαρινάδα σε ξεχωριστό μπολ, ανακατέψτε ελαιόλαδο (2 κουταλιές της σούπας), αλάτι, μαύρο πιπέρι για γεύση, το σκόρδο περάστηκε από μια πρέσα. Πλύνετε το λάιμ ή το λεμόνι με ζεστό νερό, στεγνώστε το, αφαιρέστε το ξύσμα με ένα ειδικό μαχαίρι ή λεπτό τρίφτη. Κόψτε σε δύο μισά και πιέστε το χυμό. Προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού και ένα κουταλάκι του γλυκού ξύσμα σε ένα μπολ ελαιόλαδο. Ανακατέψτε τα πάντα καλά, βυθίστε τις γαρίδες στο μείγμα, γυρίστε τις απαλά για να τις βουτήξετε εντελώς στη μαρινάδα. Το αφήνουμε να σταθεί για λίγα λεπτά.
βήμα 2 απο τα 7
Πλένουμε τα χόρτα της σαλάτας και στεγνώνουμε καλά. Το βάζουμε σε μια βαθιά σαλατιέρα. Μεγάλα φύλλα μπορούν να σχιστούν σε μικρότερα κομμάτια με τα χέρια σας.
βήμα 3 απο τα 7
Πλένουμε και στεγνώνουμε το αγγούρι. Κόψτε τις άκρες. Κόψτε με ένα κοφτερό μαχαίρι σε λεπτές, επίπεδες πλάκες που μοιάζουν με κορδέλα. Είναι επίσης βολικό να χρησιμοποιήσετε έναν αποφλοιωτή λαχανικών με σχισμές για το σκοπό αυτό. Βάλτε τα ψιλοκομμένα αγγούρια σε μια σαλατιέρα με βότανα και ρίξτε από πάνω τις υπόλοιπες δύο κουταλιές ελαιόλαδο. Προσθέστε αλάτι και πιπέρι για γεύση, ανακατέψτε με δύο πιρούνια.
βήμα 4 απο τα 7
Ξεπλύνετε το πορτοκάλι με ζεστό νερό, στεγνώστε το, αφαιρέστε το ξύσμα και πιέστε το χυμό από το μισό. Ρίξτε το χυμό στη σαλατιέρα και βάλτε το ξύσμα, ανακατέψτε με δύο πιρούνια.
βήμα 5 απο τα 7
Ζεσταίνουμε ένα στεγνό τηγάνι καλά στη σόμπα, βάζουμε τις γαρίδες σε αυτό.
βήμα 6 απο τα 7
Τηγανίζουμε για μερικά λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να ψηθούν.
βήμα 7 απο τα 7
Βάλτε το πράσινο μείγμα σαλάτας με ντρέσινγκ σε μερίδες πιάτων. Βάζουμε από πάνω ζεστές τηγανητές γαρίδες. Chopιλοκόβουμε ένα κλαδάκι βασιλικό και πασπαλίζουμε τη σαλάτα. Συνιστάται να σερβίρετε αμέσως μετά το μαγείρεμα, μέχρι να κρυώσουν οι γαρίδες, τα χόρτα να είναι όσο το δυνατόν πιο φρέσκα και το ντρέσινγκ δεν έχει χάσει το άρωμά του.

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *