Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠ Σαλάτες
  3. ➠ Σαλάτες με θαλασσινά
  4. ➠ Σαλάτα με γαρίδες, καλαμάρι και μύδια

Σαλάτα με γαρίδες, καλαμάρι και μύδια

0
984
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 48,8 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 30 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 7,1 γρ.
Λίπη * 3,7 γρ.
Υδατάνθρακες* 2,6 γρ.
* ανά 100 γρ. προϊόν
Σαλάτα με γαρίδες, καλαμάρι και μύδια
Περιεχόμενο

Όλοι γνωρίζουν τα οφέλη των θαλασσινών για τον οργανισμό. Επιπλέον, είναι πολύ ανεπιτήδευτα στο μαγείρεμα και η πιο απλή επιλογή για ένα πιάτο είναι μια σαλάτα. Θα χρησιμοποιήσουμε γαρίδες, καλαμάρια και μύδια.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 5
Ξεφλουδίστε τα θαλασσινά και τηγανίστε σε ελαιόλαδο για μερικά λεπτά.
βήμα 2 απο 5
Πλένουμε το αγγούρι και την ντομάτα. Κόψτε σε λεπτές λωρίδες.
βήμα 3 απο 5
Για ντρέσινγκ, συνδυάστε μουστάρδα με ελαιόλαδο.
βήμα 4 απο 5
Τοποθετήστε τα πλυμένα ξερά φύλλα μαρουλιού σε ένα πιάτο, στη συνέχεια τοποθετήστε τα λαχανικά κομμένα σε λωρίδες, ρίξτε το ντρέσινγκ και προσθέστε λίγο αλάτι.
βήμα 5 απο 5
Βάλτε τα θαλασσινά πάνω από τα λαχανικά, ρίξτε ξανά το ντρέσινγκ και αλατίστε ελαφρά. Η σαλάτα είναι εντελώς έτοιμη για φαγητό.

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *