Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠ Σαλάτες
  3. ➠ Σαλάτες με θαλασσινά
  4. ➠ Σαλάτα με γαρίδες, καλαμάρι, αγγούρι και αυγό

Σαλάτα με γαρίδες, καλαμάρι, αγγούρι και αυγό

0
899
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 116,4 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 30 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 9,7 γρ
Λίπη * 7,7 γρ
Υδατάνθρακες* 2,4 γρ.
* ανά 100 γρ. προϊόν
Σαλάτα με γαρίδες, καλαμάρι, αγγούρι και αυγό
Περιεχόμενο

Σχεδόν χωρίς εξαίρεση, τα θαλασσινά είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, γι 'αυτό οι σαλάτες από αυτές αποδεικνύονται τόσο ικανοποιητικές. Και αν προσθέσετε λαχανικά και αυγά σε αυτά, παίρνετε ένα ισορροπημένο κοκτέιλ από ευεργετικά ιχνοστοιχεία και πρωτεΐνες.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 5
Βράζουμε τις γαρίδες και τις ξεφλουδίζουμε.
βήμα 2 απο 5
Ξεφλουδίστε το καλαμάρι, κόψτε το σε δαχτυλίδια και ρίξτε βραστό νερό για 3-5 λεπτά, στη συνέχεια στραγγίστε το νερό.
βήμα 3 απο 5
Βράζετε αυγά, ξεφλουδίζετε, κόβετε ή τρίβετε.
βήμα 4 απο 5
Πλένουμε τα αγγούρια, τα στεγνώνουμε και τα κόβουμε με τυχαία σειρά.
βήμα 5 απο 5
Μεταφέρετε τα αυγά, τα καλαμάρια, τις γαρίδες και το αγγούρι σε ένα μπολ, αλατοπιπερώνετε με μαγιονέζα και ανακατεύετε. Η σαλάτα μπορεί να σερβιριστεί σε μερίδες τοποθετώντας μια μικρή ποσότητα σε ένα επίπεδο πιάτο και γαρνιρισμένη με γαρίδες και βότανα.

Καλή όρεξη!

 

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *