Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Σαλάτα με γαρίδες, μάνγκο και ρόκα

0
878
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 48,7 kcal
Μερίδες 2 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 10 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 6,8 γρ
Λίπη * 4,4 γρ.
Υδατάνθρακες* 6,2 γρ.
Σαλάτα με γαρίδες, μάνγκο και ρόκα

Χαρίστε στον εαυτό σας μια ασυνήθιστη σαλάτα με γαρίδες, πικάντικη ρόκα και γλυκό μάνγκο. Ένα ελαφρύ και ζουμερό σνακ που προετοιμάζεται εύκολα, ιδανικό για ένα υγιεινό σνακ.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 3
Βράζουμε τις γαρίδες μέχρι να μαλακώσουν με λίγο αλάτι, πιπέρι και μισό λεμόνι. Μετά το μαγείρεμα, ψύξτε το προϊόν και καθαρίστε το από το κέλυφος, εάν είναι απαραίτητο.
βήμα 2 απο 3
Αφαιρέστε προσεκτικά το μάνγκο από τη φλούδα και κόψτε τον πολτό σε κύβους ίσου μεγέθους. Προσπαθούμε να μην μετατρέψουμε τα φρούτα σε χυλό. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε ένα κοφτερό μαχαίρι για αυτό.
βήμα 3 απο 3
Βάλτε ρόκα, γαρίδες και μάνγκο σε μερίδες. Προσθέτουμε αλάτι για γεύση και αλατοπιπερώνουμε με ελαιόλαδο. Η σαλάτα είναι έτοιμη για σερβίρισμα!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *