Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠ Σαλάτες
  3. ➠ Σαλάτες με θαλασσινά
  4. ➠ Σαλάτα με γαρίδες με κινέζικο λάχανο και καλαμπόκι

Σαλάτα με γαρίδες με κινέζικο λάχανο και καλαμπόκι

0
1094
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 132,8 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 35 λεπτά
Πρωτεΐνες * 5,7 γρ
Λίπη * 12,6 γρ.
Υδατάνθρακες* 4,8 γρ.
* ανά 100 γρ. προϊόν
Σαλάτα με γαρίδες με κινέζικο λάχανο και καλαμπόκι
Περιεχόμενο

Η σαλάτα με γαρίδες, κινέζικο λάχανο και καλαμπόκι είναι μια αποθήκη χρήσιμων μετάλλων και βιταμινών. Οι γαρίδες όχι μόνο είναι ένα προϊόν λιχουδιάς και χαμηλών θερμίδων, περιέχουν εύκολα εύπεπτο κάλιο, ιώδιο, ψευδάργυρο και άλλα ευεργετικά ιχνοστοιχεία.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 5
Ξεπλύνετε το κινέζικο λάχανο καλά κάτω από τρεχούμενο νερό και κόψτε το σε λεπτές λωρίδες.
βήμα 2 απο 5
Βάζουμε τα κουκουνάρια σε προθερμασμένο τηγάνι και στεγνώνουμε σε χαμηλή φωτιά. Στη συνέχεια τα μεταφέρουμε σε ένα μπολ.
βήμα 3 απο 5
Στραγγίζουμε το καλαμπόκι και το μεταφέρουμε σε ένα μπολ.
βήμα 4 απο 5
Πλένουμε την ντομάτα και την κόβουμε σε μικρούς κύβους. Μεταφέρετε το λάχανο και την ντομάτα σε ένα μπολ.
βήμα 5 απο 5
Τηγανίζουμε τις γαρίδες σε ελαιόλαδο και τις προσθέτουμε στα υπόλοιπα υλικά. Αλατοπιπερώνουμε τη σαλάτα και αλατοπιπερώνουμε, αλατοπιπερώνουμε με ξινή κρέμα, ανακατεύουμε και σερβίρουμε.

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *