Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠ Σαλάτες
  3. ➠ Σαλάτες με θαλασσινά
  4. ➠ Γαρίδες, σαλάτα κινέζικο λάχανο και ντομάτα

Γαρίδες, σαλάτα κινέζικο λάχανο και ντομάτα

0
631
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 120,6 kcal
Μερίδες 5 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 60 λεπτά
Πρωτεΐνες * 7,5 γρ
Λίπη * 17,9 γρ.
Υδατάνθρακες* 3,6 γρ.
* ανά 100 γρ. προϊόν
Γαρίδες, σαλάτα κινέζικο λάχανο και ντομάτα
Περιεχόμενο

Αυτή η σαλάτα μπορεί να σημειωθεί για τη χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και την καλή γεύση. Αυτό το πιάτο μπορεί να ληφθεί μαζί σας για σνακ και να σερβιριστεί ως απεριτίφ στις γιορτές, οι επισκέπτες σίγουρα θα μείνουν ικανοποιημένοι.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 4
Πιέστε τον χυμό ενός λεμονιού. Ξεφλουδίστε το σκόρδο και περάστε το από μια πρέσα. Ανακατέψτε το χυμό λεμονιού με το σκόρδο, ρίξτε αυτή τη μαρινάδα πάνω στις γαρίδες, αφήστε τις στο ψυγείο για 20-30 λεπτά.
βήμα 2 απο 4
Στη συνέχεια τηγανίζουμε τις γαρίδες σε αντικολλητικό τηγάνι χωρίς λάδι μέχρι να ροδίσουν, αλατίζουμε και αλατοπιπερώνουμε κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος.
βήμα 3 απο 4
Πλύνετε τα λαχανικά. Chιλοκόβουμε το κινέζικο λάχανο με τυχαία σειρά. Κόψτε τα ντοματίνια στη μέση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κανονικές ντομάτες. Μεταφέρετε τα λαχανικά σε ένα μπολ, προσθέστε κουκουνάρι σε αυτά.
βήμα 4 απο 4
Προσθέστε τις γαρίδες στο μπολ, αλατοπιπερώστε τη σαλάτα με ελαιόλαδο, ανακατέψτε, αλατίστε εάν είναι απαραίτητο και προσθέστε μπαχαρικά για γεύση.

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *