Σπίτι
➠ Σαλάτες καβουριών
➠ Σαλάτα με μπαστούνι καβουριών
➠ Σαλάτα κοτόπουλου με μπαστούνια καβουριών και ανανά

Σαλάτα κοτόπουλου με μπαστούνια καβουριών και ανανά

613

Κουζίνα Κόσμος

Περιεκτικότητα σε θερμίδες 131 kcal

Μερίδες 6 θύρες.

Χρόνος μαγειρέματος 50 λεπτά

Πρωτεΐνες * 7,1 γρ.

Λίπη * 7,5 γρ

Υδατάνθρακες* 8,4 γρ.

Σαλάτα κοτόπουλου με μπαστούνια καβουριών και ανανά

Περιεχόμενο

Η σαλάτα με κοτόπουλο, μπαστούνια καβούρι και ανανά συχνά ονομάζεται ελαφριά, καθώς είναι χαμηλή σε θερμίδες και λίγα συστατικά, αλλά παρ 'όλα αυτά, αποδεικνύεται πολύ νόστιμη. Μια τέτοια σαλάτα μπορεί απλά να αναμιχθεί ή να σχηματιστεί σε στρώσεις, μπορείτε να προσθέσετε άλλα συστατικά της αρεσκείας σας.

Συστατικά

Στήθος κοτόπουλου 2 τεμ. Καβούρια μπαστούνια 250 γρ Κονσερβοποιημένος ανανάς 500 γρ. Αλας γεύση Μαγιονέζα γεύση Χόρτα για διακόσμηση

Διαδικασία μαγειρέματος

Ξεπλύνετε το στήθος κοτόπουλου και βράστε σε αλατισμένο νερό για 30 λεπτά.

Στη συνέχεια, μεταφέρετε το κρέας σε ένα πιάτο, κρυώστε και κόψτε τις ίνες σε μικρά κομμάτια.

Αφαιρέστε τα μπαστούνια καβουριών από τη συσκευασία και κόψτε τα ίδια κομμάτια με το κοτόπουλο.

Ανοίξτε το δοχείο με ανανά και στραγγίστε το σιρόπι. Στη συνέχεια κόψτε τους ανανά και σε μικρούς κύβους.

Μεταφέρετε το κομμένο κοτόπουλο, τον ανανά και τα καβούρια σε ένα βαθύ μπολ σαλάτας. Αλατίζετε τη σαλάτα κατά την προτίμησή σας και αλατοπιπερώνετε με καλή μαγιονέζα. Στη συνέχεια, ανακατέψτε το απαλά με ένα κουτάλι και αφαιρέστε το δείγμα.