Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Σαλάτα με κοτόπουλο, αγγούρι, ντομάτα και κρουτόν

Σαλάτα με κοτόπουλο, αγγούρι, ντομάτα και κρουτόν

0
657
Κουζίνα Κόσμος
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 60,5 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 60 λεπτά
Πρωτεΐνες * 5,7 γρ
Λίπη * 3,3 γρ.
Υδατάνθρακες* 9,3 γρ.
* ανά 100 γρ. προϊόν
Σαλάτα με κοτόπουλο, αγγούρι, ντομάτα και κρουτόν
Περιεχόμενο

Η αυθεντική σαλάτα από κοτόπουλο, λαχανικά και κρουτόν βγαίνει ορεκτική και θρεπτική. Το απλό πιάτο μπορεί να σερβιριστεί ως ελαφρύ δείπνο ή ως ορεκτικό για το τραπέζι.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο τα 7
Τρίψτε το φιλέτο κοτόπουλου με αλάτι και μαύρο πιπέρι. Ρίχνουμε τη σάλτσα σόγιας και αφήνουμε να μαριναριστεί στο ψυγείο για 30 λεπτά.
βήμα 2 απο τα 7
Τηγανίζουμε το μαριναρισμένο κρέας σε φυτικό λάδι μέχρι να κοκκινίσει. Στη συνέχεια το αφήνουμε να κρυώσει και το κόβουμε σε μικρά κομμάτια.
βήμα 3 απο τα 7
Κόβουμε το άσπρο ψωμί σε μικρούς κύβους και τα τηγανίζουμε σε λάδι. Θα πρέπει να πάρετε τραγανά κρουτόν.
βήμα 4 απο τα 7
Χωρίζουμε τα ντοματίνια σε μισά. Τα βάζουμε σε μια βαθιά σαλατιέρα. Στέλνουμε επίσης ψιλοκομμένα πράσινα κρεμμύδια εδώ.
βήμα 5 απο τα 7
Χωρίστε το αγγούρι σε μικρά κομμάτια. Ρίχνουμε το συστατικό στη σαλάτα.
βήμα 6 απο τα 7
Πλένουμε τα φύλλα μαρουλιού, τα σκίζουμε με τα χέρια μας και τα βάζουμε επίσης σε ένα κοινό πιάτο. Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρέας κοτόπουλου.
βήμα 7 απο τα 7
Αλατοπιπερώνουμε τη σαλάτα με λάδι, αλάτι και ανακατεύουμε απαλά. Σερβίρετε στο τραπέζι, πασπαλίστε με κρουτόν στο ορεκτικό. Ετοιμος!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *