Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠ Σαλάτες
  3. ➠ Σαλάτες με θαλασσινά
  4. ➠ Κονσερβοποιημένη σαλάτα μυδιών

Κονσερβοποιημένη σαλάτα μυδιών

0
655
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 44,3 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 25 λεπτά
Πρωτεΐνες * 4,8 γρ.
Λίπη * 0,8 γρ.
Υδατάνθρακες* 4,6 γρ.
* ανά 100 γρ. προϊόν
Κονσερβοποιημένη σαλάτα μυδιών
Περιεχόμενο

Τα θαλασσινά είναι απαραίτητα για μια υγιεινή διατροφή. Οι σαλάτες με μύδια είναι πολύ νόστιμες. Και για να απλοποιήσετε τη διαδικασία μαγειρέματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μύδια σε κονσέρβα. Με λαχανικά και βότανα, γίνονται απίστευτα λαχταριστά. Και το πιο σημαντικό, με οφέλη για την υγεία!

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 5
Πριν από το μαγείρεμα, όλα τα λαχανικά και τα βότανα πλένονται και καθαρίζονται καλά. Αφαιρούμε το φλοιό από το κρεμμύδι και επιλέγουμε σπόρους από το πιπέρι και κόβουμε τον πυρήνα.
βήμα 2 απο 5
Τώρα αλέστε το πιπέρι. Το κόβουμε σε λωρίδες, και τις κόβουμε σε τετράγωνα.
βήμα 3 απο 5
Κόψτε το κρεμμύδι με τον ίδιο τρόπο.
βήμα 4 απο 5
Μαϊντανός και άνηθος με ένα ψιλοκομμένο μαχαίρι.
βήμα 5 απο 5
Βάλτε φύλλα μαρουλιού στον πάτο της σαλατιέρας. Ανοίγουμε ένα βάζο με μύδια και τα βάζουμε στα φύλλα. Προσθέστε άλλα προϊόντα και ανακατέψτε. Αλατοπιπερώνουμε τη σαλάτα με τουρσί μυδιών. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε αλάτι και πιπέρι για γεύση.

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *