Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Πεκίνο λάχανο και σαλάτα θαλασσινών

0
1075
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 72,2 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 30 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 8,6 γρ.
Λίπη * 4,9 γρ.
Υδατάνθρακες* 2,9 γρ.
Πεκίνο λάχανο και σαλάτα θαλασσινών

Τα θαλασσινά και η σαλάτα με κινέζικο λάχανο μπορεί να είναι ένα πολύ θρεπτικό σνακ ή ένα υποκατάστατο για ένα ελαφρύ δείπνο. Η προετοιμασία μιας τέτοιας σαλάτας είναι γρήγορη και πολύ απλή.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 3
Εάν επιλέξατε δαχτυλίδια καλαμαριού για τη σαλάτα, τότε κόψτε τα σε λωρίδες πριν μαγειρέψετε. Βουτήξτε τα θαλασσινά σε βραστό αλατισμένο νερό. Ο χρόνος μαγειρέματος για γαρίδες είναι 1-2 λεπτά, καλαμάρι-2-3 λεπτά.
βήμα 2 απο 3
Ξεπλύνετε το κινέζικο λάχανο, ανακινήστε το υγρό από αυτό και κόψτε σε λεπτές λωρίδες.
βήμα 3 απο 3
Συγκεντρώστε όλα τα υλικά σε ένα μπολ, αλατοπιπερώνετε τη σαλάτα με ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού, αλάτι και αλατοπιπερώνετε για γεύση. Η σαλάτα είναι αμέσως έτοιμη για φαγητό.

Καλή όρεξη!

 

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *