Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Πεκίνο λάχανο και σαλάτα μήλου

Πεκίνο λάχανο και σαλάτα μήλου

0
840
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 40,5 kcal
Μερίδες 2 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 10 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 1 γρ.
Λίπη * 2,7 γρ.
Υδατάνθρακες* 5,4 γρ.
* ανά 100 γρ. προϊόν
Πεκίνο λάχανο και σαλάτα μήλου
Περιεχόμενο

Οι σαλάτες λάχανου του Πεκίνου είναι πάντα τρυφερές και ζουμερές. Σας προτείνω να φτιάξετε μια σαλάτα χαμηλών θερμίδων με κινέζικο λάχανο και πράσινο μήλο. Η σαλάτα παρασκευάζεται γρήγορα και απλά και αποδεικνύεται όχι μόνο φωτεινή, αλλά και υγιεινή. Μια εξαιρετική επιλογή για όσους παρακολουθούν τη διατροφή τους.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 5
Προετοιμάστε τα απαραίτητα τρόφιμα για τη σαλάτα δίαιτας με βιταμίνες.
βήμα 2 απο 5
Ξεπλύνετε το λάχανο κάτω από τρεχούμενο νερό, στεγνώστε το, διαλέξτε το με τα χέρια σας σε μικρά κομμάτια ή κόψτε το με ένα μαχαίρι. Στείλτε στο έτοιμο μπολ σαλάτας.
βήμα 3 απο 5
Πλένουμε καλά το πράσινο μήλο. Εάν τα μήλα είναι μικρά, πάρτε δύο. Ξεφλουδίστε τον πυρήνα και τους σπόρους. Αφαιρέστε το δέρμα εάν είναι απαραίτητο. Κόβουμε σε μικρούς κύβους. Μεταφέρετε σε μια σαλατιέρα με κινέζικο λάχανο.
βήμα 4 απο 5
Πλύνετε καλά τα καρότα, ξεφλουδίστε τα με ένα κοφτερό μαχαίρι ή αποφλοιωτή. Τρίψτε τα ξεφλουδισμένα καρότα σε χοντρό τρίφτη και στείλτε τα στη σαλάτα.
βήμα 5 απο 5
Προσθέτουμε αλάτι και αλατοπιπερώνουμε τη σαλάτα δίαιτας με ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού. Ανακατέψτε καλά. Σερβίρετε την έτοιμη σαλάτα. Προσθέστε φρέσκα βότανα ως διακόσμηση εάν θέλετε.

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *