Σαλάτα τόνου χωρίς μαγιονέζα
0
1039
Κουζίνα
ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
89,2 kcal
Μερίδες
2 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
20 λεπτά.
Πρωτεΐνες *
9,6 γρ.
Λίπη *
6,8 γρ
Υδατάνθρακες*
4,5 γρ.
Μπορείτε να βρείτε μια τεράστια ποικιλία συνταγών για την παρασκευή σαλάτας τόνου. Σήμερα θα ετοιμάσουμε μια σαλάτα χωρίς μαγιονέζα: ελαφριά και τραγανά φύλλα μαρουλιού, λίγη ντομάτα κεράσι, κάπαρη και, φυσικά, τόνο! Το ντρέσινγκ ελαιολάδου διατηρεί τέλεια τη φρεσκάδα όλων των προϊόντων και την αρχική τους γεύση.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Βάλτε τα πλυμένα και αποξηραμένα φύλλα μαρουλιού στον πάτο της σαλατιέρας. Στη συνέχεια, απλώστε τα υπόλοιπα συστατικά στα φύλλα: τέταρτα αυγών, τόνο σε κονσέρβα, αντσούγιες, ντοματίνια, ελιές και κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα. Προσθέστε την κάπαρη, πασπαλίστε τη σαλάτα με ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι για γεύση.