Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Διαιτητική σαλάτα τόνου

0
433
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 117,1 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 15 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 12,3 γρ.
Λίπη * 9,9 γρ.
Υδατάνθρακες* 4,1 γρ.
Διαιτητική σαλάτα τόνου

Το νόστιμο και χορταστικό φαγητό σε δίαιτα δεν είναι μύθος ή παραμύθι. Αρκεί να χρησιμοποιήσετε το σωστό φαγητό για το μαγείρεμα. Για παράδειγμα, τόνος. Διαιτητική σαλάτα τόνου, ιδανική για όσους χάνουν βάρος, για οπαδούς μιας υγιεινής διατροφής, για όλους όσους θέλουν να διατηρήσουν το σώμα σε καλή κατάσταση.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 4
Βάζουμε το μείγμα της σαλάτας σε ένα βαθύ μπολ.
βήμα 2 απο 4
Πάρτε τον τόνο από το βάζο σε ξεχωριστό δοχείο και ζυμώστε τον με ένα πιρούνι. Στη συνέχεια μεταφέρουμε το πουρέ ψαριού στο μείγμα σαλάτας.
βήμα 3 απο 4
Κόψτε τα ντοματίνια σε φέτες. Βγάλτε τα κόκαλα από τις ελιές και κόψτε τα στη μέση. Κόψτε το τυρί σε μικρούς κύβους. Στέλνουμε όλα τα ψιλοκομμένα συστατικά στη σαλατιέρα, ανακατεύουμε απαλά.
βήμα 4 απο 4
Πασπαλίστε την τελική σαλάτα με ελαιόλαδο, ανακατέψτε ξανά. Αποδείχθηκε ότι ήταν μια πολύ γρήγορη διαιτητική σαλάτα τόνου.

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *